🔸Почему без удовольствия и счастья работа не эффективна?
🔸Как стать счастливым и начать получать это самое удовольствие?
🔸Что поддается изменениям, а что нет?
Попробуем поотвечать...
Счастье = Выживание
Счастье на физиологическом уровне это выработка определенных гормонов.
Гормонов счастья аж четыре штуки!
👉Дофамин - это мотиватор. Это то, что появляется в процессе предвкушения! Это предвкушение новизны, чего-то неизведанного и от этого ещё более желанного! Новые джинсы, интересное событие, неожиданная поездка....
👉Эндорфин - работает как обезболивающее. Возбуждение: спорт, смех, плач...
👉Серотонин - это гормон статуса, гормон признания, когда нас замечают. Величина этой "заметности" значения не играет. Усилия, чтоб заметили, могут быть разными, но результат внутри - аналогичный. Оценка новой татушки. Достижения в науке. Новая роль.
👉Окситоцин - это гормон любви и заботы. Причем, как мы о ком-то/кого-то, так и нас. Это, чаще всего, физический контакт.
Чем привычнее что-то: человек, дело, процесс - тем менее волнительно становится. Тем меньше гормонов вырабатывается.
Резюме: новизна, обновление, изменения критически необходимы, если мы хотим быть счастливы не только какое-то время, а и потом, и долго.
Что возможно менять, если не понимаешь, не знаешь что?
Привычки!
Пример: ходили одной дорогой, стали ходить другой/чистили зубы правой рукой, стали чистить левой и т.д.
Занимались одной темой, стали смотреть и разглядывать тему под несколько иным углом.
Это для начала.
Ездили на одной машине, поменяли машину. Сменили через некоторое время имидж. Меняете место отдыха... И т.д.
Замечали, как меняется при этом восприятие реальности и собственное состояние? Вспоминайте!
Ну и что можете рассказать о своём опыте в создании позитивного гормонального фона?
Поделитесь!
