Чувствуете ли на себе удушающую силу стресса и плохого настроения? Говорят, медитации отлично помогают. А вместе с этим полезным занятием можно попробовать ещё уникальную систему, разработанную Моникой Суини.Дневник осознанного пофигизма bestseller amazon.Как сказано во вступлении, на страницах блокнота у его владельца будет возможность избавиться от того, что гнетёт, отдать должное своим сильным сторонам, причудам и уникальности и понять, что в жизни есть множество поводов для радости.Заполнять блокнот и проходить задания можно по порядку или вразноброс. Однако нужно обязательно серьёзно подходить к каждой теме, быть честным, даже если кажется, что ты занимаешься какой-то глупостью.Некоторые страницы блокнота и правда могут показаться какими-то детскими. Они напомнили мне разделы из личных дневников, которые я так любила в школе. Только если раньше я занималась подобным в качестве развлечения, то теперь старалась подойти к делу более серьёзно.Кстати, помимо страниц, где нужно написать то, что тебя тревожит, какой у тебя пример для подражания, о чём мечтаешь, каким людям и за что благодарен и т.п., в блокноте есть и страницы с советами, которые стоит просто обдумать и претворить в жизнь. Например, купить шалфей и заняться ароматерапией или на минутку забыть о делах и подумать о себе и о том, что действительно важно.Каждый разворот здесь пестрит яркими фразами иногда даже цитатами известных людей, умными мыслями, дельными советами и позитивом. Автор не пытается наставлять или поучать, а лишь направляет, используя при этом самые простые слова или фразы. Некоторые выражения даже с непривычки поставили меня в ступор.В общем, если у вас есть желание опробовать необычный способ борьбы с плохим настроением, то почему бы не обратить внимание на Дневник осознанного пофигизма?
