Вот тебе раз! Большинство малышей легко засыпают на ходу. В колясках, в машине, в слингах. И мамы радуются, планируют свои дела.
Малыш спит, а ты все успела. Но сомнологи (специалисты, которые изучают сон), считают, что сон в движении детям вреден.
Это классическая ситуация, когда мама выходит на прогулку с коляской, чтобы малыш выспался на улице. Чтобы не просыпался, коляску катает и подкачивает. Вот только оказалось, что ребенку это совсем не нужно.
Сон человека состоит из нескольких фаз – сон глубокий и поверхностный. Когда коляска, а вместе с ней и ребенок движется, вестибулярный аппарат малыша посылает в мозг сигналы о том, что положение тела изменяется. Нервная система не расслабляется, сон поверхностный. Чтобы мозг отдохнул и восстановился, ему нужен глубокий сон.
Мало того, дети к такому сну быстро привыкают. Сон прерывистый, на улице то светло, то шумно, никой гигиены сна. Малыш просыпается капризный и не выспавшийся. Поэтому сомнологи не рекомендуют приучать детей спать в движении. Потом уйти от этой привычки будет сложно.
То есть вообще нельзя ребенка качать? В самом начале жизни укачивания допустимы, но уже с 6-8 недель, нужно стараться обеспечить ребенку сон в тихой кроватке, без яркого света, шума и движения. Если малыш хорошо спит на улице, пусть делает это в коляске, которая стоит на месте. А мама, если мерзнет, может наворачивать круги рядом с коляской.
Важно, если колебания коляски интенсивные, то происходит слишком сильная стимуляция вестибулярного аппарата, мозг отключает реакцию на внешние стимулы. В этот момент ребенок уходит в стрессовый сон, который позволяет сохранить нервную систему, но не несет отдых и оздоровление.
А ваши младенцы спят в колясках, пока вы бегаете по делам?