Очень многие люди начинают заниматься медитацией и долго не понимают, что это такое.
Я сам начал понимать и осознавать это состояние где-то через полгода регулярных занятий.
⭕️⠀Сначала я думал, что медитация это расслабление мышц тела:
Ты сидишь, расслабляешь мышцы, у тебя возникает приятное состояние комфорта внутри. Это состояние похоже на состояние, когда ты падаешь в кровать после интенсивного дня. Вот ты лежишь, тебе приятно, спокойно, ты отдыхаешь..
⭕️⠀Потом я слушал тексты медитаций, пытаясь делать то, что они говорят:
Это дало осознание, что возникающие чувства, эмоции, мысли, это только часть тебя. Если ты сильно ими увлечен то они становятся тобой. Ты погружаешься в них и перестаешь осознавать, что это все игра твоего воображения. Они создают иллюзию жизни, которую ты пытаешься поддерживать.
Иллюзии .. именно этим пользуются многие маркетологи, политологи..
Они создают иллюзию жизни внушая мысли, желания, цели..
⭕️⠀Потом я стал практиковать нижнее эмбриональное дыхание цигун, позволяющее почувствовать и управлять энергией ЦИ в теле:
Я смотрел семинары восточных мастеров по цигун, и на одном из таких семинаров увидел у мастера Ян Цзюньмина подушки для медитации, которые впоследствии и стали прародителями наших комплектов для медитации.
Наблюдение за дыханием и движением энергии ЦИ, посеяли свои плоды осознанности и я стал понимать, о чем говорят различные гуру.
Обрывки недосказанных мыслей и своих размышлений постепенно стали собираться в осознанный узор восприятия духовного мира человека и процессов происходящих в нем.
⭕️⠀Пока в один момент сверху не пришло понимание интересной сути:
Организм человека может находится в 2 режимах работы:
1 - это "режим расходования энергии".
В нем человек куда-то бежит, стремиться, тянет за собой и на себе вагоны с нагруженными желаниями, целями, потребностями, долгом, психологическими травмами, сомнениями, страхами..
В этом режиме человек является генератором энергии за счет которой и происходит вся движуха.
Он отдает свою энергию в обмен на удовлетворения своих эмоциональных потребностей.
Хорошо когда у человека все уравновешенно, но так бывает редко.
Обычно человек ходит перегруженный неподъемным грузом и современный мир с его скоростями только увеличивает эту нагрузку.
Именно длительное нахождение в этом режиме приводит к перегрузкам, болезням, выгоранию, состав который тащит на себе человек очень тяжел, а энергии для движения очень мало..
2 - это "режим приема энергии".
Для перехода в него, надо перестать излучать свою энергию во все стороны, замедлится, сознательно и эмоционально выйти из происходящих вокруг процессов и оказаться не внутри них, а в стороне в роли наблюдателя.
И дальше начать наблюдать за происходящим, как в кино.
Можно наблюдать за дыханием, за своими мыслями, за пламенем свечи, текущей водой, проходящими мимо тебя людьми, природой и даже за кричащими на тебя людьми..
Над чем наблюдать здесь не важно, важно перевести сознание в режим созерцания.
Выброс личной энергии в этом состоянии минимален, а вот получение энергии извне возрастает в разы и тело переходит в состояние насыщения и релакса..
Вот этот режим "пассивного наблюдения и восприятия происходящего" без активного участия в процессах и есть состояние медитации!
Думаю теперь многим стало более понятно, что такое медитация?
Медитация - это созерцание окружающего мира и происходящего в нем процессов!
Чем дольше вы будете находится в состоянии созерцания, тем больше будете осознавать окружающий вас мир и глубже воспринимать происходящие в нем процессы.
Это именно “то состояние восприимчивости” про которое все время говорит Садхгуру в своих речах.
Пребывание в “состоянии восприимчивости”, дает много возможностей и открывает потайные двери к саморазвитию.
Первое что вы ощутите, это восстановление вашей психики и повышение стрессоустойчивости. Многие эмоциональные события вы будете проживать находясь не внутри, а снаружи.
У вас начнет восстанавливаться сон и снизится общая напряженность в теле.
Пережатие сосудов из за спазмов мышц станет меньше, кровь будет лучше циркулировать по телу. Здоровье начнет приходить в норму. И как следствие, ваша энергетика начнет повышаться.
Согласитесь хорошие перспективы, особенно если вы уже начали потихоньку скрипеть и разваливаться?!))