Хочу рассказать вам про такое эмоциональное состояние как вина.
Вина — это эмоциональное состояние, оно появляется когда человек понимает то, что он нарушил моральные нормы
Конечно, иногда каждый может испытывать чувство вины, когда это вызвано объективными причинами.
Но есть люди, которые постоянно ощущают вину. Почему же?
🔹️Согласно Фрейду, ощущение вины появляется из-за тревоги: ее наше маленькое «Я» испытывает каждый раз, когда «Сверх-Я», голос совести, требует от него быть совершенным. Чем больше мы хотим стать безупречными, достойными любви, тем сильнее нас обвиняет внутренний судья.
🔹️Очень часто причина кроется в детстве. Например, родители внушают ребенку, что он должен радовать своих родителей, бабушек, учителей и т.д. Когда ребенок не соответствует этой установке, у него включается внутренний критик: я плохой, я всех расстраиваю, я никому не нравлюсь, мной недовольны.
🔹️Авторитарное воспитание также является стартом к развитию этой разрушающей эмоции. Испытывая чувство вины, человек как бы говорит себе: «Я – плохой! Я должен быть наказан! Нет мне прощения!».
🔹️Если ребенка "виноватили" родители, то вероятнее всего он будет нести хроническую вину на протяжении своей жизни. В основном истоки хронической вины лежат в возрастном периоде развития ребенка от 4 до 6 лет как защитного механизма.
🔹️Также в детском саду и школе зачастую чувство вины подкрепляется ещё больше, полагаясь на восприятие поступков ребенка окружающими.
🔹️Общество внушает о необходимости подчинения. Существуют и негласные запреты на проявления инициативы и самовыражения.
Избавится от чувства вины можно по разному:
✅Нужно понять, что постоянное ощущение вины разрушает вас
✅Понять, где начало этого чувства, когда оно возникло.
✅Признание своей ответственности. (Ошибка — это новый шаг к развитию).
✅Осознанно простить себя (Если винишь себя, значит есть за что)
✅Заботиться о себе( Любящий себя человек, заботится о себе)
Если самостоятельно не получается проработать, лучше обратиться к психологу.