1. ресурс и энергию на свершения
Я работаю иногда и по 12 часов в сутки, и если бы не медитации и осознанное творчество, я не знаю в каком состоянии сейчас была бы. А так у меня есть действенный инструмент, который меня всегда наполняет и перезаряжает!
2. идеи, инсайты, решения
В медитации, когда активность мозга понижается, уходят внешние шумы, мне часто приходят самые лучшие решения задач или гениальные идеи. Этим я всегда делюсь в сторис.
3. гармония, расслабленность
Медитация для меня - самый лучший инструмент для замедленности, спокойствия. Стрессы и напряжения настигают и меня. Мои практики осознанности невероятным способом устраняют все последствия, уравновешивают.
4. исполнение желаний
Думаю, многие из вас наслышаны, что есть медитации на привлечение изобилия, исполнения желаний. Я, приверженец традиционных техник медитаций, сначала относилась к этому скептически, пока не попробовала и не стала притягивать желаемое (среди этого сёрфинг, материальные вещи, встречи, результаты, состояния).
5. гармоничные отношения с близкими
Особые техники медитации перепрошили мои привычные модели поведения, стратегии, реакции. Поменяли обиду на принятие, ненависть на безусловную любовь и т.д. Не зря медитации - частый инструмент в психологической практике.