С помощью медитативного состояния возможно вывести наше закостенелое мышление на совершенно иной уровень восприятия действительности. На самом деле это очень трудно — достичь состояние покоя.
Ежедневные задачи на бытовом и рабочем плане приводят наше сознание в постоянное состояние стресса.
Почему большинство людей в последние время стремиться к уединению? От того, что порой мы не можем услышать даже собственных мыслей в собственной голове.
От чего все это происходит? От постоянных задач, которые сыпятся на нашу голову, как из рога изобилия!
Что же делать с этим нескончаемым трэшэм в наших жизнях? Мой ответ — медитации. Это доступное средство, всегда под рукой, дополнительный инвентарь не нужен. Вам необходимо медитировать от 5 до 120 минут в день. Поверьте, когда вы начнете с малого, вы поймете смысл необходимости медитации.
Я предлагаю вам три совершенно потрясающих медитации.
Уединитесь. Рано утром, пока все спят. Поздно вечером, когда все уже спят. В любое время, когда никого нет. Включаем медитацию на громкий звук или слушаем через наушники. Удобно садимся в позу лотоса. Расслабляемся на столько на сколько возможно. Закрываем глаза. Отключаем мысли. Проникаемся музыкой.
Напишите, пожалуйста, помогла ли вам моя подборка медитаций. Очень интересно ваше мнение.
Хорошего дня. Качественных медитаций.
https://www.youtube.com/watch?v=h-m5EDGy6Pw
https://www.youtube.com/watch?v=cZk0SXlDpYY
https://www.youtube.com/watch?v=jywcnznfw6o
Не забывайте ставить лайк, оставлять комментарий, подписываться на канал! Эти простые манипуляции помогут моему каналу чаще появляться в ленте. Вам не сложно! А мне приятно! Таким образом вы поможете мне!
