Я сейчас хочу поговорить не только про потерю в виде смерти, но и в целом про жизнь - непринятие и отказ признавать то, что в ней происходит. Это состояние можно встретить на каждом шагу, думаю, вы тоже замечали: как тяжело принять то, что, например, резко уволили с работы. Или муж решил развестись/ ушёл к другой. Ребёнок решил связывать свою судьбу с человеком, который вам категорически не нравится. Последствия своих решений и действуй часто очень сложно принимать. Или то, что чувствую сейчас я - отказ верить в то, что случилась смерть и, что она изменила мою жизнь и это НАВСЕГДА.
Что во всех этих ситуациях общего? То, что нам не хочется признать, что событие произошло, принять его и поверить в реальность происходящего. Хочется надеть вот такие чёрные очки, как на фото и верить, что есть кнопка, которая отмотает все назад.
Это защита - отрицание. Так наша психика защищается от боли, которую несёт осознание торги, что событие произошло и назад не отмотать. Потому что пока ты не признаешь реальность происходящего - тебе, может и больно, но не сильно и жива надежда все исправить. А признание несёт в себе уже очень большую боль. Боль, что уволили, боль, что ушли, боль, что не послушали. От неё уже никуда не деться и надо проживать.
Я живу сейчас в отрицании. Умом все пониманию, а проверить и признать уход мужа отказываюсь, причём осознанно. Пока мне так легче. Для себя я поставила чёткий критерий: пока вера в то, что муж может просто прийти домой мне помогает вставать по утрам и не мешает жить в этой жизни - я буду верить. Думаю, что это продлиться ещё сколько то месяцев, а потом психика сама найдёт способ мягко признать реальность, а мне нужно только внимательно слушать себя. А если этого не произойдёт, то пойду к своему психологу и с ней буду проживать боль признания реальность.
Пока мы не признаем, мы живём в жизни, который уже нет. Признание и принятие возвращает нас в реальность, причём совершенно новую, к которой надо адаптироваться, в который надо УЧИТЬСЯ жить по новому. Но жизнь не имеет заднего хода, она идёт вперёд. А успеваем мы за ней или нет - это уже наши проблемы и наша ответственность.
А что вам труднее всего принять?