Зря люди не замечают эти 5 признаков хронической тревожности, заметив эти признаки у себя обратитесь к врачу-психотерапевту, чтобы исключить нарушения эндокринной или нервной системы.
А пока подпишитесь на этот канал впереди много полезных публикаций и видео советов.
Если вы измеряете свой успех мерой чужих похвал и порицаний, ваша тревога будет бесконечной. ЛАО ЦЗЫ
5 признаков хронической тревоги, которые нельзя игнорировать
Психологи давно доказали, что состояние вашей психики определяет здоровье всего организма.
Множество проблем со здоровьем могут быть следствием хронической тревоги.
Встревоженный и затравленный индивид, который не в состоянии приспособиться к жестокому реальному миру, разрывает всякий контакт с окружающей средой и уходит в свой собственный вымышленный мир. Таким образом он старается освободиться от тревог и волнений. ДЕЙЛ КАРНЕГИ.
Вот вам 5 симптомов хронической тревожности, которые нельзя игнорировать и важно вовремя заметить:
- Металлический привкус во рту. Ученые Бристольского университета обнаружили, что во рту тревожного человека происходит интересный процесс. Люди с хронической тревогой ярче ощущают горький и солёный вкусы, а сам человек ощущает привкус металла на языке.
- Частые зевки. Люди подверженные тревоге зевают чаще, чем обычно. Доказано, что при хронической тревожности повышается уровень кортизола - гормона стресса. А он в свою очередь повышает температуру тела, что и приводит к "зевучести".
- Холодные ноги и ладони. Трудно поверить, но по температуре конечностей можно судить о состоянии психики. Когда мы ощущаем опасность кровь приливает к сердцу и животу и конечности леденеют. Причем, это естественная реакция тела на стресс.
- Ночные кошмары. Кошмары бывают у всех, но если это происходит часто, то стоит задуматься. В состоянии тревоги и стресса мы чаще видим яркие и пугающие сновидения.
- Замутненное внимание. Тревожность может помещать концентрации и рассеять внимание человека. Такое состояние принято называть "замутненным сознанием" или "туманом в голове".
Хотя тревогу можно отнести к состоянию разума, она часто затрагивает все психику и тело. Поэтому важно распознать её в себе и вовремя обратиться за помощью к специалисту - врачу и к психологу.
Напишите внизу, какие признаки тревожности из перечисленных в статье вы обнаружили у себя?
Поделитесь статьей с друзьями - сделайте репост в социальные сети!
Подпишитесь на канал ОНЛАЙН ПСИХОЛОГ впереди много полезных уроков!
#тревожность #триггер #всегда на страже #страх и тревога
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Триггер панического страха: случай из практики психолога