Итак, сегодня мы поговорим про мотивацию. Она нам нужна для учебы, работы, да и жизни в целом. Человек должен постоянно двигаться, развиваться, но, чтобы это делать, нужна какая-то мотивация.
Я вас порадую тем, что мотивацию можно сформировать самим. Она разгорается от желания достичь цели и от полученного прогресса в каком-либо деле.
НО мотивацию легко потерять и я расскажу, как ее снова вернуть и пойти дальше сворачивать горы.
- Можно попробовать сократить список задач на половину. Когда задач слишком много, допустим 14 и к вечеру вы успели 7, то желание выполнять остальные сократиться, а завтра их число вообще может сократиться в 2 раза, например 3-4 задачи за день. Ставьте такое количество задач, чтобы вы понимали, что их вы успеете точно выполнить.
- Радуйтесь от каждой маленькой победы. Человек такое существо, что если он будет это делать, то в голове возникнет установка делать больше и лучше. Например, можно делиться с друзьями о таких событиях, либо завести дневник маленьких побед, либо вознаграждайте себя за прогресс шоколадкой или чем-то, что вы давно хотели. К слову, я совсееееем не умею так делать, но я стараюсь, потому что это правда важно ощущать на себе.
- Самое приятное - это давать себе отдыхать. Для эффективной работы нужны силы и энергия, а без отдыха вы этого не получите. Когда вы работаете очень много и нет ни минуты отдохнуть и это продолжается давольно давно, пора срочно взять отпуск!
- Отдыхайте с пользой. Если вы любите сидеть в телефоне во время отдыха, тогда попробуйте договориться с собой не так часто проверять телефон, а сделать это позже. Так вы сможете понемногу отказаться от телефона и научиться проводить время с пользой.
- Полюбите себя. Нужно не сравнивать себя с другими, такая установка вам поможет раскрыться лучше, действовать более свободно, сосредоточиться на себе. Я сравниваю постоянно, и это настолько чувствуется, что вместо того, чтобы делать что-то, я сижу и думаю о том человеке по типу: «а что он делает сейчас» и все такое. Так что будем вместе с вами избавляться от этого.
- Соберите мелкие дела. Например, 12 не сделанных маленьких дел потратят больше нашей энергии и сил, чем одно большое. Поэтому постарайтесь решить в один день и быстро все накопленные маленькие дела. И это вам даст заряд мотивации.
- Любите, то чем занимаетесь. Любовь к делу - это отдельный источник к мотивации. Обычно страсть к делу и опыт в нем даёт невероятный успех.
Я надеюсь, что здесь вы нашли что-то полезное для себя. Многие ребята скоро идут в университет или пытаются пойти на работу, и важно иметь мотивацию в любых начинаниях и умение это не расплескать.
Давайте наконец-то подпишемся, чтобы дать себе и мне мотивацию что-то делать.
Я люблю видеть отдачу от вас и ,когда ее вижу, стараюсь как можно больше пользы донести до вас здесь.