Занимаюсь спортом=становлюсь умнее

Занимаюсь спортом=становлюсь умнее 

Скорочтение -это не только быстро читать,но и функции мозга.Поэтому сейчас поговорим о том ,как физическая активность влияет на наш мозг.

Физическая активность улучшает функции мозга, человек становится внимательнее, лучше запоминает информацию и в целом действует более эффективно. Вот несколько примеров, когда спорт приносит пользу мозгу:

🦸‍♀️ Кровь лучше циркулирует

Активность в спорте помогает сердцу прокачивать кровь по всему организму, что увеличивает приток крови к мозгу. А улучшение мозгового кровообращения, в свою очередь, позволяет полезным веществам проникнуть в клетки мозга  и запускает правильную работу всех его отделов.

🦸‍♀️ Образуются новые нейроны

Физические упражнения увеличивают в  организме количество вещества, которое запускает образование новых нейронов.  Это влечет улучшение обучаемости и памяти, делает мозг сильнее.  А чтобы сохранить эффект от тренировок надолго, нужно стимулировать мозг упражнениями для развития или постоянно осваивать новое. Например, другой путь от работы домой.

🦸‍♀️ Мозг функционирует в полную силу

Физическая активность улучшает память, способность ясно мыслить и организованность независимо от возраста. Многолетние исследования, которые проводили в Америке, показали, что регулярные тренировки повышают оценки школьников и студентов разного возраста. 

А у людей более старшего поколения спорт улучшает память и восстанавливает даже утраченные способности. А также снижает случаи когнитивных нарушений в преклонные годы. При этом физическая активность в любом возрасте приводит к снижению риска проблем с памятью, поэтому начать заниматься спортом никогда не поздно.

А какой вид спорта заряжает ваш мозг энергией? Поделитесь в комментариях)