Человеку свойственно сожалеть. Некоторое время назад сожаление стало для нас чем-то обыкновенным. Нам не нравится то, как мы когда-то поступили. Мы переживаем о том, как всё обернётся в будущем. В результате совершенно забываем о том, что жизнь есть только в нынешнем моменте. Почему человек так привык сожалеть? Почему нужно перестать это делать?
Жизни нет вчера и её не будет завтра
Человек своеобразно осознаёт время. Хотя начать следует скорее с того, что он его вообще осознаёт. Мы привыкли к тому, что есть некое прошлое, настоящее и будущее, хотя на деле всё не совсем так. В буддизме каждое явление и человек сам по себе является не чем-то стабильным, а совокупностью причинно-обусловленных элементов, которые находятся в постоянном движении, постоянно меняются. Это приводит к тому, что условный Вася, который был секунду назад, сейчас совсем другой, хоть и связанный с предыдущим.
Такой подход приводит к очевидному выводу: человек существует лишь "здесь и сейчас". Пока мы бесконечно сожалеем, мы меняемся, но не меняем. В результате наша жизнь так и остаётся той, которую мы хотим изменить. То, что было в прошлом, должно оставаться в прошлом. Будущее ещё не наступило, и единственный способ избежать разочарования – не планировать его и ничего о нём не воображать.
Избавиться от сожалений просто
Многие думают, что не планировать будущее невозможно. Многие полагают, что невозможно не сожалеть о прошлом. На деле это очень легко. Для этого обратимся к примеру.
Предположим, есть некая девушка Маша. Она находится в поиске работы. У неё есть несколько вариантов вакансий с разной оплатой. Она может бесконечно прокручивать в голове, к чему приведёт тот или иной выбор, но в течение этого времени в настоящем она останется без работы и без денег. Следовательно, выбирать нужно "здесь и сейчас", поскольку без изменения настоящего не изменить будущее. Сомнения не приведут к результату, к результату приведут лишь действия.
Тут может возникнуть закономерный вопрос: а как выбирать? Как можно решить, не проигрывая варианты? Ответ достаточно прост: делать то, что люди разучились. Просто слушать себя. Мы очень часто игнорируем внутреннее состояние дискомфорта в угоду чему-то. "Да, на этой работе дурной коллектив, зато здесь хорошо платят", "да, этот человек груб, но другого у меня нет" и прочее. Но этот подход ведёт лишь к тому, что стресс будет собираться в огромный ком, пока не раздавит собой человека. И пережить это будет сложнее, чем сделать осознанный выбор. Если "без разницы", если действительно так, то смело выбирайте любой вариант. Если "хочу это, но неприятно", то не насилуйте себя выбором якобы более перспективного варианта. Слушайте себя. Следуйте за собой. Это единственный верный путь.
Каждый заслуживает счастья
Бывает, что нам тяжело поверить в то, что мы достаточно хороши, чтобы быть счастливыми. Но счастья достоин каждый. И наша жизнь такова, что счастье зависит только от нас самих. Чужие выборы – это чужие выборы. Они не имеют к нам отношения и они не принесут нам счастья. Да, счастье – это путь труда и самопознания, но достичь его намного проще, чем мы привыкли воображать.
Практика. Будьте серьёзны. Напишите в комментариях прямо сейчас, что доставляет вам счастье. Каким делом вы готовы заниматься бесконечно? Какое занятие является по-настоящему "вашим"? Не думайте о том, что делало вас счастливым человеком. не думайте о том, что могло бы сделать. Что приносит счастье в настоящем моменте? Затем перечитайте свой ответ. Осознайте его. Осознайте, как много в нём того, что действительно важно. Взгляните на "здесь и сейчас" снова. Вы счастливы? Что вам нужно сделать сейчас, чтобы стать счастливыми? Ответ уже есть внутри вас. Нужно только услышать.