"ЗОЖЖЖЖЖ, жужжит, - продолжал мальчик лет четырех, крепко державший за руку свою маму, пробираясь к выходу из детского сада, - это пчела?" Его мама смеялась. "Нет, - говорит, - не пчела. Это люди, которые хотят быть здоровыми, так живут!"
На самом деле, а как живут люди, ведущие ЗОЖ - здоровый образ жизни? Не пьют алкоголь и не курят? Едят овощи и рыбу? Вегетарианцы? Маниакально занимаются спортом? Наносят солнцезащитный крем при каждом выходе из дома на улицу? Или что?
Каждый человек выбирает для себя сам.
Врачи считают, что ЗОЖ - это модель осознанного поведения в повседневной жизни человека, которую (внимание!) следует ПРИЗНАТЬ и научиться ИСПОЛЬЗОВАТЬ с целью достижения физического, психического и социального БЛАГОПОЛУЧИЯ (т.е. здоровья).
Модель ЗОЖ включает 5 равнозначных компонентов:
- здоровое питание;
- рациональный режим дня;
- оптимальная двигательная активность;
- соблюдение правил личной гигиены;
- осознанное гендерное поведение.
Мама правильно ответила сыну. Жить, чтобы быть здоровым.
