Оказание людям психологической помощи это призвание.
Творческая работа, требующая таланта и много чего ещё.
Поэтому, из всех выпускников вузов и слушателей курсов
настоящими психологами становится единицы.
К сожалению, в психологии работает много людей,
занимающихся не своим делом. Даже с многолетним опытом.
Как и людей, занимающихся своим делом, но не психологией.
Я называю их "инфобизнесменами".
А, у людей реальные проблемы.
Причём, к психологу, как правило, идут когда всё уже довольно серьёзно.
И, попав не к тому человеку, разочаровываются.
Но, реальные психологи, способные оказать вам помощь есть!!!
И, многие из них готовы работать с вами по низким ценам.
Т.к. понимают ваши сложности.
Зачем это нужно?
Вы приходите на консультацию, рассказываете в чём проблема и какой результат хотите получить.
Далее, вы можете и должны выражать всё, что у вас на душе.
Говорить все слова, вплоть до мата и неологизмов.
Выражать все эмоции, вплоть до слёз или смеха.
Умение психолога правильно всё это выслушать и воспринять уже даёт терапевтический эффект.
Кроме этого, настоящий психолог, как минимум, делает ещё три вещи:
- Слегка корректирует поток вашего сознания - это довольно сложно, т.к. хороший специалист удерживает себя от соблазна "взять вас за руку" и пойти туда, где он видит решение. А, без коррекции процесс сильно затянется и потребует больше консультаций. Тут важна ваша готовность "помочь специалисту помочь вам".
- Возвращает вам то, что он "контейнировал" на пункте 1, обучая вас таким образом новому взгляду на прежний опыт.
- Даёт "домашнее задание": пожить с чем-то, поискать, подумать, выполнить упражнение, применить методику.
И, разумеется, этим не ограничивается, т.к. психологическая помощь - работа творческая. Каждый реальный психолог применяет что-то своё.
Ищет подходы как к работе лично с вами, так и вообще к своей технике.
Другими словами, как каждый из нас - уникальная личность, так и у каждого психолога своя уникальная техника или терапия.
Поэтому, заранее хочу "отженить" мысли о "хождении в тренинги" вместо индивидуальной психологической помощи. Сами понимаете, не то.
На что смотреть НЕ надо
Высшее психологическое образование.
Совершенно не является показателем в России.
Каждый ГУ любого города ежегодно выпускает пару групп студентов.
По специальности идёт работать 1-2 человека.
И они не обязательно станут хорошими психологами.
Опыт работы.
Тоже не показатель. За 1 год, талантливый специалист (а, другим настоящий психолог просто не может быть) уже получит достаточно опыта, чтобы гарантировать, что вам станет легче за 1-2 встречи.
Хотя, давать такие гарантии не принято.
Посредственные психологи могут много лет оказывать неэффективную помощь, и считать себя хорошими специалистами, при этом.
Небольшой позитивный эффект будет, но "одноразовый".
Ещё, они любят "сбривать" сложных клиентов за 1 консультацию,
оставляя у человека иллюзию, что "всё в порядке".
Высокая стоимость консультаций.
Для вас это может быть новостью, но есть психологи, работающие онлайн за 1000р/час (на лето 2021 года). Это настоящие энтузиасты психологии, оказывающие что-то вроде "неотложной помощи". Они работают просто и эффективно, например в рамках когнитивно-поведенческой терапии.
Чтобы вы как можно быстрее получили конкретный результат.
Есть психологи, готовые сделать вам скидку.
Не стесняйтесь обсуждать эти вопросы.
Однозначно то, что высокая стоимость консультации не гарантирует вам хорошего специалиста. И, наоборот, низкая цена не говорит о плохой квалификации.
Мало того, существует бесплатная психологическая помощь в социальных службах, в каждом областном центре. Там есть настоящие психологи, хотя хватает и посредственных и просто неопределившихся выпускников.
Т.е. вам всегда доступна психологическая помощь, независимо от вашего материального положения на данный момент.
Отзывы на сайтах, где не бывает плохих отзывов.
Единственные известные мне места, где негативные отзывы не чистят это отзывы в самом Яндексе и на сайте "отзовик".
Один из самых печальных сайтов это форум, начинающийся со второй буква английского алфавита, за которой следуют цифры один и семь.
Там присутствуют и хорошие и посредственные психологи и инфобизнесмены. Собственно, создать там профиль и назваться психологом может любой желающий.
Беда в "табу на любую критику", т.к. этот сайт - рекламная площадка и владелец получает с этого неплохие деньги. Критика там не нужна.
Это касается большинства подобных сайтов, к сожалению.
На что НАДО смотреть
Адекватность при первом контакте.
Будь то общение по телефону или даже переписка.
Как-то раз, человек начал ответ в переписке со слов "Добрый день", хотя сообщение он писал в 12 ночи. В психоанализе не существует мелочей, как говорил Фрейд.
Я спросил, не находимся ли мы в разных часовых поясах, в ответ меня проигнорировали. Заявленная цена была 7000 р/час.
Комментарии излишни...
Психолог не обязан общаться на безупречном русском и писать идеально грамотно. Я, например, иногда специально пропускаю знаки препинания, т.к. это позволяет несколько иначе "окрасить" текст сообщения.
Важна эмпатия и прозрачность намерений.
Прислушивайтесь к своей интуиции.
Курсы повышения квалификации.
Не гарантия, но они должны быть. Если вообще ничего нет, то перед вами - "диванный психолог". И, казалось бы, это так очевидно.
Но, в интернете есть "успешные" ребята, называющие себя психологами и не имеющие даже этого.
Доступная цена.
Как я уже писал выше, желающих срубить с вас крупную сумму хватает.
Но, не только это.
Психологическая помощь это работа со "слоями".
Максимально быстрыми являются поведенческие методики.
Но, работа с глубинными проблемами требует подготовки, сбора информации, её анализа, и лишь потом целевого воздействия.
Брать с вас 5-7-10 тысяч за каждую из первых консультаций, где ведётся "разведка", а помощь довольно поверхностная - несколько "нечестно".
Да, есть популярные психологи или просто востребованные, которые работают в таких ценовых категориях.
Если вы не сверхбогаты они вам и не нужны.
Отсюда...
Никаких решений всего и сразу.
Хотелось бы, но это невозможно.
На первом этапе решается то, что можно решить.
И, только после этого "следующий слой" становится доступен.
Относительно быстрые решения возможны, но только если ваша ситуация это позволяет и ваш психолог - человек уровня Милтона Эрриксона.
Хотя, и ему не всё было подвластно.
Не ждите инсайтов.
Они возможны и, почти наверняка, будут.
Но, не сам инсайт вас исцеляет и необходимостью они не являются.
Наоборот, генерация инсайтов - хлеб инфобизнесменов, хотя по факту это не более чем приходящие всплески энтузиазма.
Консультация - не лекция по психологии и не дружеская беседа.
Психолог не должен учить вас психологии.
Он может давать какие-то термины, пояснять что-то, чтобы помочь вам осознать происходящее и лучше справляться с этим.
Но, голое знание психологии ничего вам не даст.
Как и пустой болтовнёй это не должно быть.
Общение с другом не равно работе с психологом.
Вопреки стереотипу.
Что должно быть, это не совсем обычное общение, которое может показаться: странным, глупым, несерьёзным, где-то смешным - но никак не тем, которое бывает во всех остальных социальных взаимодействиях.
Не зря Жак Лакан выделил психотерапию как отдельный дискурс...
Сарафанное радио.
Плюс, подсказки реальных людей в сети интернет.
Вы можете написать мне личное сообщение.
Попросить совета в комментариях прямо здесь.
А, ещё лучше, порекомендовать в комменте специалистов, с которыми вы сами работали или хотели бы поработать.
Собственный опыт.
Надо пробовать и не отчаиватся, если не получилось сразу.
Это нормально.
Но, зная всё то, о чем мы сегодня поговорили - вы легко поймёте, подходит ли вам специалист на первой или второй консультации.
Смело меняйте психологов, если вам кажется, что что-то не так.
Смело говорите об этом психологу - его реакция это тоже показатель профессионализма.
Рано или поздно, обязательно получится, это я вам гарантирую!
Удачи вам, здоровья, гармонии и мира!
~
Если вы интересуетесь психологией и вам нравится мой подход - подписка кнопки лайк стать может привлекательным завершением и даже новым началом на пути к свободе, теплу и счастью...