Но плоды, поверьте, будут Вас радовать и наполнять энергией и вдохновением☺️
Важно не ждать быстрых результатов… Нужно ставить цели, помнить о них, но не гнаться, а заниматься себе в удовольствие, не на соревнования же☺️
Поэтому, ловите тренировочку, которую можно выполнять в любом удобном для вас месте (кстати, вместо гантелей можно использовать любые тяжелые предметы, которые удобно поместить и держать в руке, а вместо резинки - полотенце… не пробовала, но подсмотрела☺️)
1️⃣12 повторений;
2️⃣10 повторений;
3️⃣15 повторений на каждую руку;
4️⃣15 повторений;
5️⃣15 повторений;
6️⃣ 12 повторений на каждую ногу;
Будьте здоровы, красивы и счастливы❤️☺️
Хорошего и продуктивного дня✨
