И это действительно мой первый день. Вы спросите первый день чего?
Мой первый день моего преображение, изменения, улучшения, это можно называть это поразному. Это трансформация будет не только тела, но и характера, личности. Сейчас мне 17 лет, без 2 месяцев 18. Я закончил школу и перехожу в институт. Мой вес 99кг, рост 182см, и как вы скорее всего догадались я не гора мышц и не красивый атлет, а совсем наоборот.
Я начинал уже не один раз стараться похудеть, но как понимаете безуспешно. В этот раз я настроен решительно. Вы спросите зачем я это пишу? Это как маленький пунктик, поможет мне сдедить за прогрессом, держаться на плаву и не забрасывать это дело, разговаривать с вами и делиться переживаниями, хотя не уверен что вам это будет интересно и выйдет за рамки 10 человек. Сегодня я подрабатываю на стройке, и пока обед я пишу эту статью. Мой план состоит из нескольких частей.
1. Каждый день я должен проходить 10к шагов.
2. Качать пресс каждый день, заниматься тренировками, и стараться делать кардио 4 раза в неделю.
Это касается тренировок, про все остальное я расскажу в последующих статьях.
Итак, это мой первый шаг на большом пути. Я очень надеюсь на вашу поддержку и критику