Стремление сделать всё идеально приводит к повышенной тревожности и прокрастинации.
Ведь для перфекционистов нет оттенков, они живут по принципу «все или ничего»!
Ученые доказали – ценой такому максимализму может стать депрессия, в том числе тяжелая.
Как бороться с перфекционизмом
Признайте, что вы перфекционист.
Перфекционизм – ложный друг. Но это часть вас, поэтому просто признайте!
Учитесь воспринимать происходящее не как ошибку, а как опыт.
Именно опыт отличает успешного человека от перфекциониста.
Перфекционисты намного реже что-то делают, не готовы к дерзаниям и авантюрам.
Помните: путь к результату – движение по кривой.
Перфекционист представляет путь к успеху как траекторию взлетающей ракеты.
Но на самом деле - это движение по лабиринту, в котором есть тупики.
Отдыхайте!
Отдых – еще одна ловушка для перфекциониста: даже в этом деле он ставит перед собой определенные цели.
Попробуйте просто отключиться. И будь, что будет!
А Вы - перфекционист?