Врачи рекомендовали физические нагрузки, отказ от курения и соли, чтобы снизить давление.
Если давление поднялось незначительно, и вы хотите облегчить свое состояние без приема лекарственных препаратов, можно открыть окно, чтобы в помещение поступал свежий воздух, снять с себя всю тесную одежду и попробовать лечь в положение, когда голова немного приподнята.
Нередко бывает, что человек за попытками самостоятельного снижения артериального давления упускает симптимы каких-либо угрожающих жизни состояний и несвоевременно обращается за медицинской помощью.
При этом врачи отмечают, что выделить конкретную причину повышения артериального давления удается только у 5-10% пациентов, речь тогда идет о вторичной гипертонии. Основными такими причинами являются эндокринная патология, заболевания почек и патологии почечных сосудов, центральной нервной системы.
Если речь идет об установленной гипертонической болезни, то назначение медикаментозной терапии может быть не обязательным с первой степенью артериальной гипертонии, низким сердечно-сосудистым риском и при условии отсутствия поражения органов-мишеней, что возможно оценить только после прохождения обследования.
В этом случае на модификацию образа жизни дается от 3 до 6 месяцев и при неэффективности таких мероприятий назначаются лекарственные средства. Другой категорией являются пожилые люди старше 80 лет, которые ранее не получали никакого лечения, у них порогом начала гипотензивной терапии являются цифры АД ≥ 160/90 миллиметров ртутного столба.
К основным немедикаментозным методам снижения давления относится отказ от курения, поддержание оптимальной массы тела, сохранение окружности талии у мужчин менее 94 см, у женщин менее 80 см, снижение потребления соли до менее 5 г/сут; умеренные физические нагрузки.
