1. Гречневая диета
2. Кефирная диета
3. Безуглеводная Диета
4. Японская диета
Японцы стройные и подтянутые. Сердце диеты-правильное питание. Их нет: шоколад, самородки и выпечка. Японская диета подразумевает низкокалорийную диету с преобладанием белка и ограничением углеводов. Он на 2 недели. Результат: минус 5-8 кг. применять не чаще 2 раз в год.
Белки: яйца, рыба, курица, телятина;
Масла: оливковое масло;
Овощи и фрукты;
кисломолочные продукты.
Объем порции - 200 грамм. Он не подходит для кормящих женщин, беременных женщин и людей с заболеваниями почек, печени и сердца.
5. Диета Магги
Это очень жестоко, но эффективно. Эта диета рассчитана на 4 недели. В рацион входят мясные продукты, яйца, а также большое количество фруктов и овощей. Это меню разнообразно и позволяет избежать голода. Главное правило-строгое соблюдение ежедневного меню. Если вы нарушили правило, Начните сначала, потому что результата не будет.
