Неуверенность в себе и низкая самооценка мешают миллионам людей жить той жизнью, которой они хотят. Подумайте, как часто вы отказывались от работы мечты или от шикарного наряда только потому, что считаете себя недостойным этого?
Сегодня я поделюсь с вами некоторыми психологическими приемами, которые помогут поверить в себя. Не забудьте подписаться и поставить лайк, если статья окажется полезной.
1. Выпрямите спину
Прямая осанка и уверенная походка - отличительные особенности уверенного в себе человека. Поэтому хватит смотреть в пол, поднимайте голову, плечи шире, шаг тверже. Подобные изменения заметят и окружающие. Попробуйте и заметите, как прохожие начнут чаще на вас оборачиваться.
2. Научитесь принимать комплименты
Люди по-разному реагируют на похвалу. Кто-то отмахивается, кто-то смущается и начинает мямлить. Уверенный человек с хорошей самооценкой знаете себе цену, поэтому умеет принимать комплименты без лишних эмоций.
Наглядный пример: что вы ответите на "ты сегодня отлично выглядишь"?
Неправильно: ой, да брось ты, выгляжу как обычно
Правильно: спасибо, мне очень приятно
3. Общайтесь с незнакомцами
Замкнутый человек никогда в жизни не пойдет на мероприятие, где никого не знает, без сопроваждающих. Я не говорю о том, чтобы сразу становиться душой компании и говорить с каждый встречным. Просто поробуйте заводить небольшие повседневные диалоги с людьми, которых встречаете за день. Будьте дружелюбны с официантом в кафе или перекиньтесь парой слов с таксистом. Все лучше, чем замыкаться в себе.
4. Не отводите взгляд во время общения
Необязательно таращиться в глаза собеседнику, так и напугать можно. Речь о зрительном контакте. Если человек всячески старается его избежать - значит он не уверен в себе или сильно стесняется.
Поэтому устанавливайте и держите зрительный контакт, чтобы расположить к себе собеседника и убедить его в честности своих намерений.
5. Перестаньте думать о плохом
Мысли материальны. Если в вашей голове только и крутится, что завтра вы провалите важное собеседование, то, к сожалению, так и будет. Контроль внутреннего диалога - сложное, но полезное упражнения для развития дисциплинированности и уверенности. Отслеживайте свои мысли хотя бы в течение недели, чтобы понять, когда именно возникают негативные убеждения. Составьте список своих достижений, зачитывайте его, когда начинаете думать о плохом.
6. Хвалите себя
Возьмите в привычку, каждый вечер перед сном, анализировать все хорошее, что сделали за день. Поработали, убрались, побегали, приготовили ужин - это ваши маленькие шаги на пути к большим целям, пусть они и кажутся вам незначительными. Когда у вас появятся причины для того, чтобы гордиться собой, уверенность в своих силах не заставит себя ждать.
Поделитесь в комментариях, а вы считаете себя уверенным человеком? Будете использовать мои советы?
Подписывайтесь, ставьте лайк, если понравилась статья, у меня много о саморазвитии, психологии и мотивации
А если хотите узнать больше полезной информации - пишите мне в Директ слово «развитие» - отправлю ссылку на чат, где публикую актуальную информацию о саморазвитии и обучении, которую изучаю сам. Максимум пользы в одном месте!