СТРЕСС И ЗРЕНИЕ
Стресс – реакция организма на неблагоприятные факторы, вызывающие напряжение и раздражение. Это состояние испытывал каждый из нас в плохом или хорошем смысле. Вот только «хороший» стресс не наносит большого вреда, и, в некоторых случаях, будет благотворно влиять на организм, например: новая ступень в карьере, освоение новых навыков, свадьба, появление на свет ваших детей. Однако, «плохой» стресс может доставить вам серьезные проблемы.
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ЗРЕНИЕ
Наши глаза реагируют на стресс также, как и весь организм. Появляются неприятные симптомы, которые вызывают дискомфорт, такие как: черные «мушки», расплывчатая картинка и ощущение сухости.
В большинстве случаев, эти факторы имеют временный характер. Но бывают и ситуации, когда стресс оказывает на нас продолжительное воздействие, что может привести к нежелательным заболеваниям.
ЗАЩИТА ЗРЕНИЯ
Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями, которые помогут защитить зрение.
🔹Найдите время на прогулку на свежем воздухе (активная ходьба помогает снять напряжение).
🔹Сделайте упражнения: вращайте глазными яблоками в разных направлениях, чтобы расслабить глазные мышцы.
🔹Уделите особое внимание здоровому сну (не менее 7-8 часов).
🔹Следите за своим питанием, организм должен получать необходимые витамины и микроэлементы.
ВАЖНО⠀
Если неприятные ощущения в глазах продолжают вас беспокоить, обратитесь к врачу и пройдите диагностику зрения!