Бывают моменты, их можно условно назвать ‘жаркое время’, когда нет времени на размышления и отдых - это время для действия, движения и реализации…
Что же делать, если ум, тело или обстоятельства начали ставить палки в колёса или буквально кидаться под те самые колёса, если палки не помогают?!
Умение возвращаться к ‘своим делам’, если что-то выбило из колеи - полезный навык.
1. Стратегия АПЕЛЬСИНА
• апельсин - это радость, удовольствие, принятие, ощущение сока жизни, поэтому возвращение к делам из ступора/ апатии/ заминки следует производить исключительно через поиск радости и удовольствия в этом деле или результате.
АЛГОРИТМ:
- представьте себе результат и своё состояние удовлетворения от него, вживитесь в эти ощущения
- посмотрите из такого состояния на себя, который/ая делает необходимые шаги до результата
- доведите процесс до состояния - дайте я это уже начну делать
*если такого состояния нет, а зачем тогда действовать?!)
2. Стратегия ЛИМОНА
ЛИМОН - кисло, ясно, выдержано, понятно, два раза объяснять не нада.
В данном случае есть смысл просто набрать полные лёгкие воздуха, засучить рукава и просто делать без компромиссов и жалоб.
Иногда помогает установка таймера или определение объема выполненной работы.
В некоторых ситуациях приходится съесть лимон, чтобы получить результат, удовлетворение и стать сильнее и радостнее.
3. Стратегия РОЗЫ
Розы красивые и колючие, цветы с характером и претензией, как и многие дела, которые вызывают приступ прокрастинации. Сделать нада, как подступиться - не понятно... пойду чайку попью.
Алгоритм работы с "Роза'-ой
- посмотрите на задачу/ действие внимательно
- поймите, что нужно сделать в первую очередь? Что для этого потребуется? Какая информация нужна? Кто может помочь?
- найдите и сделайте первый простой шаг
4. Стратегия САЛАТА
В некоторых случаях количество разноплановых дел может парализовать и деморализовать любое предприятие. В таких случаях я включаю стратегию салат - начинай делать что-нибудь и с чего-нибудь... дальше действия будут выстраиваться в систему - тут важно просто начать и не остановиться после первых пары шагов.
5. Стратегия ЙОГУРТА
Правило данной стратегии "Не ругай себя ни при каких обстоятельствах, ведь некоторым делам или проектам требуется вылечиться для того, чтобы стать пригодными для реализации... но! Раз время пришло - тут медлить нельзя, иначе хороший момент может уйти, как и свежесть йогурта.