1. Нужно принять свободную позу, в которой вы будете ощущать полное, глубокое расслабление. Голову следует опустить вниз. По желанию можно закрыть глаза. Затем необходимо полностью избавить свое сознание от любых мыслей и насущных вопросов.
Надо добиться, чтобы ощущение полного расслабления завладело вами целиком. Запомните это состояние и получите от него удовольствие.
2. Выберите любого вашего знакомого, которому вы хотели бы присниться. Представьте его образ как можно четче и подробнее. Вообразите этого человека в состоянии сна. Визуализируйте как именно он спит: его лицо, кровать, окружающая обстановка. Будьте сторонним наблюдателем и пробуйте войти в подсознание человека, его сон. Но с первого раза у вас мало, что получится. 3. Этот этап – самый главный и ответственный. Научившись фокусироваться на образе человека, можно успешно проникнуть в чужой сон.
Этот момент произойдет, когда вы будете настраиваться на подсознание человека и появитесь в его сне. Там вы увидите картинки