Я впервые по настоящему захотела узнать себя.
Понять себя. Улучшить свою жизнь.
Ну и как без этого, изменить заодно и свое тело.
Волшебных таблеток я конечно же не изобрела.
Это была работа с психологическими проблемами +питание и спорт.
1. Я разбиралась в себе, в отношениях с окружением.
-прорабатывала самооценку
-прорабатывала и корректировала личные границы
-прорабатывала свои страхи и ограничения
Порой, честно говорю, это проходило через слезы и отрицание. И я много в себе открыла- узнала нового, о чем даже и не подозревала.
- делала психологические упражнения.
-применяла техники активного расслабления, снятия стресса. визуализации, медитации
2. Разбиралась с качеством своей жизни
- прорабатывала свои желания ( выявляла истинные цели и составляла план по достижению желания)
- прорабатывала взаимосвязанные вопросы.
При чем тут, прям рядом с психологией, спорт и питание?
У психотерапевтов есть четкое мнение: "Физические нагрузки способствуют устранению неврозов"
Ну и как бонус, фигура меняется в лучшую сторону ( я уже говорила, за первый месяц я похудела на 8 кг. А если быть совсем точной на 8,5)
Питание. Вырабатывается и закрепляется культура питания. Зачем? твоя кожа и волосы улучшатся Твой желудок и кишечник скажут:" Спасибо!!" Просто поверь на слово. Я на себе опробовала.
Это мой готовый рецепт.
Результат Новая Я.