Вы замечали у себя состояния, когда вроде выходные отдыхал, а не отдохнул и еще понедельник, а ты снова устал.
Или когда вроде стандартная деятельность, а тут вжух и выжатый как лимон. И вроде спишь для того, чтобы отдохнуть, а с утра капец и еще вторник не начался, а ты снова устал.
Или наоборот, как я сегодня, встал в 5.30, Экспресс в Москву, аэроэкспресс в Шереметьево, перелет Аэрофлотом, в поездах и самолетах за ноутом, потому что офисные дела требуют проработки. Между этим вот всем на голосовых и чатиках, успевая с опечатками и скринами коллегам отвечать, пригоняешь в родной екб. Ужин, баня, свежий воздух и вроде бы устать и спать, а нет, бодряки какие-то.
В самолете из Симферополя соседка жаловалась соседке, что за эти две недели устала от отдыха.
Это знаете о чем, о том, что отдыхать мы не умеем. Ну то есть мы вроде как выполняем стандартный Паттерн - приехали на отдых и такие отдыхаем всяко, а потом бац и цель отдыха, как восстановление энергии и способности выдавать энергию не достигнута.
Звучит нелепо, но те, кто научились работать часто не умеют и главное боятся отдыхать. Это как преступление против личности своей, сказать себе: да, я сначала отдохну потом займусь делами.
Научиться анализировать себя и отвечать себе на вопрос, что даёт энергию и признать, что именно это и есть отдых, а потом заставить себя этим заниматься до того как устал - вот чему нас никто не учил. Вот чему мне, например, учиться хочется и я этому учусь.
Для меня вот на пляже чилить точно не отдых, смена окружения - точно отдых с точки зрения энергии. Комфортное движение - заряжает, движение во имя достижения - нет. Статика и тишина - напрягает.
И когда ты себя раскладываешь с точки зрения типов деятельности и энергетической отдачи на уровне комфортно или нет, то тогда определяется способ получения этой деятельности. И рано или поздно ты приходишь к тому, что на призыв туристического оператора "Отдохнуть на курортах Египта" ты улыбаешься и говоришь "это не мое", зато легко соглашаешься на ночные покатушки по болотам владимирской области на внедорожниках. Потому что что?
Проанализированы способы деятельности с точки зрения комфорта.
И тогда ты точно не попадаешь в ситуацию, что после отдыха надо отдыхать. Ну потому что ты знаешь свои критерии отдыха и следуешь им. Ты спокойно говоришь "нет" приглашению поехать с малознакомыми компаниями с палатками. Или наоборот спокойно говоришь "да".
Именно так победим. И я улыбаюсь, когда слышу о том, что люди устают после отдыха. Просто они же не отдыхали, потому что не задают себе вопросов - а для меня отдых это что? 😎
А я вот задаю. Разбираюсь с инструментами отдыха у себя в Инстаграм. Приходите туда. Он здесь