Поговорим о нюансах, которые возникают во время дыхательных практик

Нюансы, нюансы. Из них сплетается сама жизнь. Мы можем рисовать разные схемы, придумывать теории, предполагать, как все будет происходить. Но в жизни появляются нюансы, которые меняют сплетённый нашим разумом узор, меняют иногда не неузнаваемости. Хорошо. Это лирика. Теперь практика. Не могу говорить обо всех нюансах. Могу только о своих рассказать. Если появятся вопросы о Ваших нюансах, пишите мне на почту. Первый. Лучше делать практики как минимум через час после еды. Я не могу дождаться, делаю через полчаса. На голодный желудок у меня вообще не идёт. Можно выпить стакан воды (мне не помогаеь). Даже кофе разрешают попить. После практики желательно есть через полчаса. Я не могу дотерпеть. Ем сразу. Когда ешь, то ощущения быстро теряешь, может, и эффект. Но у меня с едой особые отношения. Я пока иду к морковке и капусте. И путь мой длинен. Если нос заложен, то как дышать. А дышать надо носом. У меня при дыхании ртом вообще не идёт практика. У Вас может быть по-другому. Попробуйте. Или после чистки носа можно. Или пропустите, если совсем никак. Бывает, что так приболел, что и даже сконцентрировать внимание не можешь. Я в таких случаях жду, когда станет получше и периодически пробую. И вот тад-ам! Стало получаться. Значит, идём на поправку. Если дышишь (особенно в кровати перед сном) и засыпаешь. Значит, либо надо выспаться. Либо можно с открытыми глазами. Ещё взгляд можно держать чуть выше уровня глаз, чтобы бодриться. Или, наборот, если слишком взбудоражен. И надо успокоить мысли. Ну, мы как раз и дышим, чтобы успокоить мысли. Лучше глаза закрыть. Или держать взгляд чуть ниже уровня глаз. И дышать как можно дольше. Успокоение придет, но его дольше ждать. Если все равно не дождался. Это вот у меня в последнее время так. Значит, надо серьезнее к делу подойти. Остановиться именно на дыхательной практике и делать. Изменить условия практики, комнату сменить, время практики. Поискать причину, почему не получается. Йогой заняться. Или расслабиться. И пока отложить. Потом снова попробовать. Если только начали, лучше сначала интенсивно все делать, то есть как можно чаще. Пока есть интерес. Постараться дотянуть до изменений. Чтобы их запомнить и потом когда надо вспомнить. Отлично, если есть куда пойти и с учителем начать. Он даст весь материал. И потом можно самим. Но тут больше не потому, что Учитель-то знает как. Это Мастер, так скажем, знает как. А потому что деньги заплачены. Хочешь, не хочешь, а надо ходить. То есть лучше купить абонемент месяца на два-три. Чтобы уж наверняка.