Рада видеть вас на моем канале.
Я уже писала несколько советов как организовать свое время, а сегодня хочу рассказать о личной конституции. Для чего она нужна и как я ее использую. А так же сюда я хочу включить несколько строк про час силы.
У Стивена Кови есть одна очень замечательная мысль:
«Личное послание, в основу которого положены верные принципы, может служить эталоном личности. Это – персональная конституция, основа для принятия жизненно важных решений, незыблемый центр в круговороте событий и чувств. Она помогает уцелеть среди любых потрясений. Мы не могли бы существовать в «безумном», сверхдинамичном мире без твердого и неизменного ядра, внутреннего стержня, незыблемого знания: кто вы, чего хотите от жизни и каковы ваши сокровенные ценности.»©
Свою личную конституцию я храню в электронной версии блокнота и в бумажной.
Ежедневный просмотр личной конституции воодушевляет. Визуализация личных ценностей заряжает энергией и мотивирует двигаться дальше. Это особенно незаменимая вещь, когда опускаются руки.
Вот так выглядит моя «Личная конституция»
1. Я — главная. А именно: я отвечаю за все, что происходит в моей жизни. Если что-то идет не так, как я планировала, это моя ответственность.
2. Пять минут или 2 часа — это кусочек моей жизни. Мне не все равно в кого ее вкладывать. Сознательно окружаю себя людьми у которых могу и хочу чему-либо научиться, смоделировать их успех.
3. Я учусь только у людей, которые уже достигли результатов, к которым я стремлюсь. Советы и мнения тех, кто живет не так, как хочу жить я, мне неинтересны.
4. Я уверена в своих способностях. Я могу достичь всего, что для меня важно. Рано или поздно. С этими людьми или с другими. Нет ресурсов — найду. Не умею чего-то — могу научиться.
5. Я четко осознаю свою цель и буду прикладывать максимум усилий, чтобы получить желаемый результат: плыть против течения, стараться изо всех сил, планировать траекторию движения и т.п.
6. Вместо абстрактных мечтаний я перехожу к конкретным действиям, шаг за шагом преодолевая трудности и решаю проблемы – а значит, двигаюсь в нужном направлении и получаю ощутимые результаты.
7. Четкая постановка целей позволяет мне многого добиться в жизни и главное – осознать свои успехи и в полной мере получить удовлетворение от достигнутого.
8. Желанная цель помогает мне раздвинуть рамки рутинного существования, выйти из «зоны комфорта».
У меня просмотр личной конституции входит в ежедневный «Час силы». Это последовательные действия утром и вечером, которые дают каждый день новые силы двигаться дальше.
Вот несколько дел, которых я придерживаюсь👇
🌄 Утренняя рутина:
1. Не откладывать будильник, вставать четко по сигналу
На сегодняшний день, к сожалению, не могу похвастаться 100% результатом, но я к этому стремлюсь. Мне всегда было тяжело «дружить» с будильником, поэтому нашла для себя выход — два будильника. Первый я сознательно завожу на 10-15 минут раньше, именно это время мне нужно, чтобы прийти в себя.
2. Йога
Йога, это мой личный выбор и не является обязательным. Вы можете выбрать все, что угодно вашей душе.
3. Прочитать статью для мотивации и саморазвития
4. Составить топ 5 дел на день
В этот топ 5 у меня входят дела которые не привязаны к датам, дням недели или находятся в списке желаний.
🌃 Вечерняя рутина:
1. Написать за что я благодарна
2. Написать какие прекрасные события произошли сегодня
3. Итоги дня и написать что я могу сделать завтра лучше
4. Планы на завтра
5. Медитация, аффирмации
6. Просмотр «Личной конституции»
Могу точно сказать — этот час с хвостиком даёт достаточно сил и энергии, чтобы двигаться в нужном направлении.
Если эта статья была вам полезна, буду благодарна за лайк или репост. Подписка на канал поможет вам всегда быть в курсе новых публикаций.
→ Здесь можно найти навигацию по рубрике «Организованная жизнь» на моем канале
Спасибо, что уделили время мне. Пусть ваш день сегодня будет незабываемым!
