Продукты, которые быстро готовятся и долго хранятся привлекают внимание современного человека, время которого строго ограничено работой и урегулированием личных проблем. Вредная еда позволяет не только сэкономить время, она еще и вкусная, поэтому если перед человеком стоит выбор: вкусно и быстро или вкусно, долго и дорого, скорее всего он выберет первое. Мало кто задумывается о последствиях для своего здоровья при покупке полуфабрикатов или перекуса фаст-фудом. Выбор такого питания несет проблемы с ожирением и серьезные болезни внутренних органов, но весь этот процесс происходит постепенно, чем и является очень опасным.
10 самых вредных продуктов в ежедневном рационе человека:
1. Фаст фуд
Точки с продажей фаст фудов каждый день переполнены людьми. Такой вариант перекуса быстрый, вкусный и, как правило, не дорогой. В этом продукте очень много углеводов, которые в большом количестве вредят здоровью и пищеварительной системе. Не стоит забывать о наличии усилителей вкуса и ароматизаторов, которые ловят на крючок своими вкусовыми свойствами, а наличие большого количества масла приводят к ожирению.
2. Чипсы и сухарики
Очень популярная категория продуктов неправильного питания, о которой знают с детства, однако, очень популярная среди детей и подростков. Не все чипсы изготавливают из настоящего картофеля, очень часто в состав входит картофельная мука, в которой количество крахмала превосходит норму в несколько раз, а обжаривается продукт часто в техническом жире. Для придания вкуса производители не экономят на химических добавках, поэтому сухарики и чипсы со вкусами такие аппетитные, что вызывает привыкание.
3. Майонез и кетчуп
Эти продукты стоит совсем исключить из своего рациона. Состав на 90% не натуральный, в кетчупе нет томатов и содержится очень много консервантов и ароматизаторов. Срок годности настоящего майонеза очень короткий, а то, что стоит на полках магазина имеет срок хранения около года. Майонез лучше заменить сметаной или домашним майонезом.
4. Консервы
При консервации продукт теряет все свои полезные свойства. Грубо говоря, это пустая еда, которая не приносит никакой пользы, а различная химия, добавленная для улучшений вкусовых качеств, является вредной.
5. Колбаса
В настоящее время очень мало добросовестных производителей, которые изготавливают натуральную колбасу, просто потому, что это не выгодно. В состав колбасы и сосисок входит мясо, но вместе с ним в фарш попадают кожа, копыта, хрящи и прочие остатки. По цвету продукта можно сразу понять, что в составе присутствуют красители, а все те же усилители вкуса и аромата вызывают желание употреблять продукт чаще.
6. Соль
В пределах нормы соль безвредна, даже полезна, но если потреблять ее в чрезмерных количествах, это негативно повлияет на внутренние органы. Так избыток соли в организме нарушает баланс жидкости и приводит к проблемам с почками и сосудами.
7. Кондитерские изделия
В таких продуктах содержится много сахара, который в больших дозах вредит поджелудочной железе, приводя к диабету и ожирению.
В небольших количествах сладкое можно употреблять, так как организму необходима глюкоза для нормальной работы мозга, но нужно знать меру.
8. Газированные напитки
Газировка находится в списке самых вредных продуктов Роспотребнадзора. Первое и единственное из чего состоит лимонад или любая другая газировка это вода, сахар и химия. О вреде сахара уже упомянуто выше, а вредные добавки, такие как ортофосфорная кислота вообще не предназначены для приема внутрь, такая кислота используется для устранения ржавчины. Газированные напитки приводят к ожирению, а при фильтрации всех химических добавок сильно страдает печень.
9. Белый хлеб
Без хлеба многие люди не могут представить себе трапезу, и пословица «хлеб всему голова» подтверждает то, что это необходимый ежедневный продукт питания. Стоит выделить белый хлеб, в нем содержится очень много вредных углеводов. Витамины в нем отсутствуют, но зато очень много калорий. Такой продукт вызывает брожение в кишечнике, что со временем приводит к образованию опухолей и болезням ЖКТ.
10. Алкоголь
Давно доказано, что это тяжелый наркотик, вызывающий сильнейшую зависимость. Казалось бы, слабоалкогольная бутылочка пива по вечерам помогает расслабиться после тяжелого дня, но данная жидкость не имеет никакого отношения к настоящему пиву. Гарантированные заболевания: цирроз печени, сердечно-сосудистые заболевания. В худшем и частом случае летальный исход.