Миф 1⃣: Простил и забыл⠀
⠀
Это только внешне так, а внутри – боль. И пока ты от нее не освободишься, не выплачешь - не простишь. ⠀
⠀
Готовность простить ты ощутишь по внутреннему пониманию, осознанию, что, да, я испытываю обиду, мне больно и я принимаю решение не удерживать эту боль и обиду, отпускаю эти чувства.⠀
⠀
Миф 2⃣: Не прощу, пока он не извинится⠀
⠀
Ну и ходи с этим саморазрушающим грузом сколько угодно долго. Это твой выбор – удерживать токсичное для тебя чувство или попытаться найти источник обиды и освободиться от нее. ⠀
⠀
Тогда и желающих тебя обидеть будет меньше, т.к. обида- это реакция на чьи-то действия, слова, которые задевают то самое слабое, уязвимое место, образовавшееся скорее всего в детстве. ⠀
⠀
Миф 3⃣: Только слабовольные прощают⠀
⠀
Требуется невероятное мужество, чтобы пройти через боль от обиды и принять решение о прощении. И, возможно, решиться на дистанцирование от обидчика с любовью и заботой о себе. ⠀
⠀
Да, могут испортиться отношения с этим человеком, но по крайней мере с собой ты будешь честной и внутренне освободишься от тяжести от обиды.⠀
⠀
Миф 4⃣: Само пройдет⠀
⠀
Прощение – это сочетание воли и чувств. Поэтому я принимаю решение, и я же что-то делаю, чтобы что-то изменилось. Чтобы не получилось так, что не я имею обиду, а обида имеет меня)⠀
⠀
И поэтому моя жизнь не складывается, потому что, например, родители мне недодали любви и заботы.⠀
⠀
Ты не можешь контролировать свои чувства и эмоции, но направить их в нужную тебе сторону ты можешь. ⠀
⠀
Это твой выбор: загонять себя обидами в болезни, стресс, или принять факт обиды и направить энергию в сторону прощения и освобождения. Смотря что ты для себя выбираешь: страдание или освобождение))⠀
⠀
Миф 5⃣: Простить легко⠀
⠀
Простить до конца, наверное, не реально. Смириться, принять факт произошедшего, открыто поговорить, все это возможно через определенное усилие и настоящее ПРОЖИВАНИЕ чувств. ⠀
⠀
Если ты проглотила обиду, на душе кошки скребут, а ты внешне показываешь, что с тобой все ОК, то ты обманываешь не только окружающих, но и себя. ⠀
⠀
А какую стратегию обычно выбираете вы, и как справляетесь со стрессом?
Также на этом канале: