Проблема опухшего с утра лица и синяков под глазами беспокоит многих из нас.
По сути большая часть случаев отёчности зависит от образа жизни, и только 20% перепадает на наследственные и генетические факторы.
Неправильное питание, а именно жирная, соленая, слишком сладкая еда, кофеин, а также вредные привычки и гиподинамия приводят к ухудшению метаболизма, в результате чего жидкость задерживается в клетках.
Что влияет на водный баланс
Итак, в организме вода накапливается из следующих источников:
· жидкость и пища в течение дня;
· естественная секреция желез организма (эндогенная вода).
Эксперты считают причиной утренней отечности тип строения тканей и их старение. Например, развитая подкожножировая клетчатка и компартменты (жировые отложения на лице) приводят к задержке воды в области. Иногда подобная патология обусловлена строением лицевых мышц и их природной слабостью.
Основными зонами «поражения» являются носогубные складки, щеки, подбородок и, конечно, веки (нижние и верхние).
Советы по устранению утренней отечности
Прежде всего это, конечно, режим для, в котором должно присутствовать высыпание, отход ко сну до 12, аэробные нагрузки и достаточная подвижность. Далее необходимо приучить себя к лимфодренажному массажу лица с утра.
Из косметологических процедур хороший эффект дает дарсонвализация, филлеры, лечебный массаж, специальные пилинги.
Не забывайте употреблять достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания организма и аварийного запасания жидкости.
Не советуем употреблять алкоголь в вечернее время, а также тяжелую пищу, в том числе соленую.
Если указанные советы должного эффекта не дали, то лучше пройти медицинское обследование с целью выявления гормональных нарушений и, соответственно, пролечить их. Между делом проверьте работу почек и мочеполовой системы в целом. В профилактических целях можно попить витамины группы В ближе к весне, а также D.
Нельзя с первого раза сказать, почему у человека отекает лицо. Однако методом исключения того или иного фактора ответ получить можно, а потом уже и устранять первопричину.