Роды начались! Начинаем спокойно собираться в роддом, без лишних действий и паники. Подготовьте всё заранее. Как понять, что начались роды? У вас отойдут воды, об отхождении вод мы рассказывали в этой статье.
Заранее подготовьте все документы и сумку в роддом
Обменная карта, паспорт, страховой полис, договор на ведение родов – все должно быть с вами. О том, что нужно брать в роддом рассказываем в этой статье. Не добирайтесь самостоятельно до родильного дома. Пусть вас отвезет близкий человек или вызовите себе такси.
Если врачи будут спрашивать у вас про перенесенные вами болезни, то ничего не скрывайте. Эта информация пригодится в родах.
Во время схваток не впадайте в панику, возьмите себя в руки. Страх — главный усилитель боли. Во время схваток двигайтесь, не сидите на месте. Пусть близкие сделают вам массаж, правильно дышите.
Расслабьтесь
Напряжение плохо влияет на мышцы и тормозит весь родовой процесс. Не кричите. Когда боль становится слишком сильной, лучше применить методы обезболивания и способы дыхания. Это правило относится к любому периоду в родах. Не сдерживайте желание сходить в туалет.
Не тужьтесь, когда врач запретил
Сдерживайте себя, если врач запретил значит так надо. Своим поведением вы можете навредить процессу и малышу. Не сжимайте бедра и не принимайте позу сидя на родовой кровати. Не тужьтесь глазами и лицом. Ребенку это не поможет, а вам принесет вред.
А как правильно тужиться? Как понять, когда ехать в роддом? Как правильно дышать? Спокойно! Всё это есть на бесплатном онлайн вебинаре “5 секретных техник легких родов”.
На вебинаре вы узнаете:
- Как тужиться, дышать, расслабляться и как рожать БЕЗ крика;
- Как не «ПОРВАТЬСЯ» в момент родов;
- Как не навредить себе и ребенку после родов;
БОНУС - видеоурок “Точки самообезболивания в родах” при регистрации на вебинар СЕЙЧАС. Количество мест ограничено!