Перерыв-это не настоящий перерыв без того, чтобы забрать меня, не так ли?
Будь то топливо, чтобы начать, или топливо, чтобы начать снова после того, как ваша спина зафиксировалась в горбатой позе, писателям нужны перерывы.
Икона писателя - это человек, работающий над своим ремеслом с эстетически приятной чашкой кофе рядом. Это целое настроение. Даже обязательное условие.
Но не только кофе питает писателя. Недавно я снял видео о йоге на YouTube, предназначенное специально для писателей, и это заставило меня задуматься о том, что power juice выходит за рамки кофейной сферы.
Правда, дело не только в кофеине с кофе. И дело не только в растяжке с йогой. Вот почему обе эти альтернативы являются большим энергетическим стимулом для писателей.
Кофе как осознанный ритуал
Как писатели, мы очень нуждаемся в том, чтобы быть в наших головах. Вот где происходит волшебство. Идеи, структура, поток. Но иногда магия работает и против нас.
Это так легко застрять в наших головах — в наших переутомленных образах мышления, в нашем сверхкритическом анализе каждого слова. Поэтому, когда мы делаем перерыв на кофе, мы действительно делаем мысленный перерыв.
Процесс приготовления кофе - это ритуал. Он начинается мгновенно, когда вы открываете банку волшебных бобов. Запах дразнит ваш открытый и пустой нос.
В этом ароматическом гипнозе вы отрываетесь от своих потрясающих забот о количестве слов, грамматической точности и общем смысле вашей истории.
Вы находитесь в кофейной стране.
В трансе вы измеряете воду, щедро пересчитываете ложки и раскачиваетесь под звуки щелчков, погремушек, свиста и капель. Это идеальный, бессмысленный плейлист обычных звуков, и в этот момент вы создаете пространство для творчества.
- Кофе-это гораздо больше, чем просто напиток, это нечто происходящее. Не как в моде, а как событие, место, где можно быть, но не как место, а как где-то внутри себя. Это дает вам время, но не фактические часы или минуты, а шанс быть, как быть самим собой, и выпить вторую чашку” — Гертруда Стайн.
Йога как осознанная практика
Точно так же йога также может производить переживание вне головы. Сосредоточившись на практике дыхания и тела, вы даете своему мыслящему уму передышку. Вы буквально перерабатываете кислород там, наверху, и заставляете соки течь снова.
Когда вы сосредотачиваетесь на дыхании или на любом движении вашего тела, вы осознаете настоящее. Ваш ум не беспокоится о сроках или о том, как другие истолкуют ваши слова. Ваш ум находится в положении собаки, обращенной вниз, и кровь в вашей голове напоминает вашим мыслям, чтобы они на мгновение успокоились.
Интересно, что когда мы позволяем себе успокоиться и отдохнуть, наши мысли, идеи снова начинают течь. То, что появляется на коврике, может быть полезно не только для вашей хрустящей спины, но и может зажечь ваш творческий потенциал.
Кофе как социальный ритуал
Мы пишем, чтобы соединиться. Мы соединяемся, чтобы писать. По сути, мы все-истории друг друга, и вместе мы слушаем и делимся.
Кофе тоже является мостом к соединению. Только в США более 150 миллионов человек ежедневно пьют кофе. Представьте себе, сколько людей во всем мире пьют его.
Мы сближаемся, смеемся, плачем и встречаемся за чашечкой кофе. Это часть нашего социального ритуала во всем мире. Независимо от того, добавляем ли мы молоко, сахар или специи, чтобы сделать его своим собственным, люди объединяются из-за своей взаимной любви к кофе.
Мы используем выражение "давайте выпьем кофе", даже если в конечном итоге не пьем его вообще.
“Кофе-это язык сам по себе” — Джеки Чан
Поэтому, когда писатели пьют кофе, чтобы подзарядиться, надеясь, что кофеин подействует и их мозг проснется, они также подзаряжают что-то еще. Они помнят, что связывает их — с читателем, с историей, с другими борющимися писателями и с самими собой.
Йога как общественная практика
Помимо уменьшения высвобождения гормонов стресса , таких как кортизол, а также снижения тревожности и депрессии, йога также связана с установлением связи. На самом деле, связь с самим собой, обществом и высшей силой может способствовать снижению уровня стресса.
Когда писатель чувствует себя застрявшим, одиноким и разочарованным, он может легко потерять надежду. Надейтесь на их идеи, их навыки, их влияние и смысл их работы. Единственный способ вернуть эту надежду, когда она потеряна, - это снова соединиться.
Йога может быть отличным способом общения, даже если вы занимаетесь ею дома в одиночестве. Простая мысль о том, что другие используют инструменты йоги для преодоления трудных ситуаций или даже для более глубокого погружения в себя, уже является формой связи.
Кофе или йога?
Я бы сказал, и то и другое. А как насчет тебя?
В конце концов, польза для здоровья как кофе, так и йоги подтверждается наукой. Кофе может быть богатым источником антиоксидантов, снижая риск развития диабета 2типа , инсульта, депрессиии нейродегенеративных заболеваний , таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, если пить его в умеренныхколичествах . А йога может снизить уровень стресса, депрессии, мигрени, проблем с сердцем, хронической боли, воспаленияи тревоги , а также способствовать улучшению сна, питания и общего качества жизни.
Здоровый писатель с полным баком топлива и творческим потенциалом-вот конечная цель. Я бы сказал, берите то, что вам подходит, но если вы еще этого не сделали, попробуйте эту замечательную энергетическую комбинацию.
