Учащение сердцебиения при панических атаках — нормальное явление. Паническая атака — это стресс. Сердце работает усиленно, чтобы с ним справиться. Вы же думаете, что вам угрожает опасность, поэтому организм включает функцию «бежим от опасности быстро-быстро». Что происходит во время бега? Конечно, учащается пульс.
⠀
Запас прочности у сердца очень большой. Чем более тренированное сердце, тем запас больше. Подъем и удержание пульса на уровне 200 на 30 минут панической атаки не может привести к летальному исходу.
⠀
Но, даже осознавая это, в голову может прийти мысль «У меня сейчас случится/случается сердечный приступ и я умираю». Такая катастрофическая мысль естественным образом заставляет сердце биться чаще.
⠀
Теперь по поводу вреда для сердца таких подъемов пульса. Многие психотерапевты и психологи пишут, что это фигня и никто от панических атак не умирал. Но! Если панические атаки происходят редко, например, раз в неделю, то это один разговор. А если они по несколько раз в день, да еще и с сильными подъемами тревоги между ними, то такая постоянная нагрузка на сердце не может быть полезной.
⠀
Какой выход из ситуации? Разобраться со своими паническими атаками с помощью специалиста. Выбираете вы пить таблетки, не пить их или совмещать психологическую помощь с медикаментозной — это ваш выбор. Я уже об этом писала. Просто не стоит затягивать.
