Человек может долго смотреть на то, как горит огонь, как плывут по небу облака, как мерцают звезды и как течет вода.
В этот момент происходит настоящая магия и наш мозг, как будто каким-то волшебным образом разгружается, освобождаясь от всего лишнего и ненужного.
Многие люди устают в течении дня и зачастую случается так, что казалось бы продуктивный рабочий день, который начался очень даже бодро, во второй половине начинает катиться к черту. Мысли сбивчивы, в голове все перемешалось, сил на то, чтобы сосредоточится на чем-либо конкретном как будто не осталось - полная расфокусировка.
Что же делать? Ведь впереди еще столько несделанных дел и нерешенных задач, а сосредоточиться не получается. Есть решение! Оно проще, чем кажется - не на долго отвлечься. Переключить фокус своего внимания.
❤️ 3 МИНУТЫ СОЗЕРЦАНИЯ ❤️
Данная практика поможет вам избежать смятения, рассеянности и максимально продуктивно продолжить и закончить свой день!
Самое лучшее время для применения этой методики перерыв на обед.
Совместим приятное с полезным?
После приема пищи, как правило, у вас остается еще немного времени от перерыва. Так проведите его с пользой!
Постарайтесь, во время просмотра приведенного ниже видео, представлять, что вы находитесь там, на море, на пляже, на девственной природе, и в это время ни о чем постороннем не думайте.
В это бывает сложно поверить, но даже такая незначительная вещь, как несколько минут созерцания чего-либо красивого, например природы, неба, волн океанов, видов, могут избавить вас от накатившего из неоткуда, мешающего стресса и вернуть в прежнюю, боевую форму.
Благодаря данной практике вы не только сможете эффективно продолжить свой рабочий день, но и наберетесь сил, чтобы вечером, после работы, эффективно подготовиться к следующему дню и лечь спать с "чувством выполненного долга"!
На моем канале вы не только сможете найти футажи, фоны и заставки для ваших видео, но и так же душевно отдохнуть, расслабиться, помедитировать и получить порцию позитивных эмоций. Помимо прочего, этот ролик можно использовать для умиротворения пред сном.
Желаю вам приятного времяпрепровождения на моем канале!
Мои социальные сети ⏬
YouTube ¦ ВКонтакте ¦ Facebook
Поддержать канал ⏬
ЮMoney 💲 DonationAlerts