До сих пор иногда не вериться, - я похудела почти на 60 кг.! Никогда не подозревала, что это реально для меня, - слабовольной, вечно жалеющей себя обжоры. Но вот теперь смотрюсь в зеркало и вижу то, чего не видела более десятка лет - фигуру. Фигуру, которая уже приобретает очертания женщины с талией. В одежде смотрюсь очень даже ничего! А без одежды меня мало кто видит; иногда женщины - в душевой бассейна, когда хожу плавать, иногда подружки, да родственницы в своей бане на даче... Муж, конечно, в первую очередь. Но он любил меня и в весе 137 кг, теперь в весе 77,6 любит тем более!
Превратиться из больной тётки с ожирением 3 степени в активную женщину, покупающую себе 48 размер одежды для спорта, - фантастическое ощущение! Первое, что я испытываю, - это самоуважение! Второе, - желание жить и развиваться.
Теперь понимаю, что всё в моей голове, и победы и поражения. За, практически, три года моего похудения я дважды выходила из зажоров, возвращала себе мотивацию, только теперь уже ищу мотивацию не вне себя, а внутри. Моя мотивация, - это то, что я делаю в настоящий момент времени. Каждый раз я задаю себе вопросы, - то, что ты сейчас делаешь способствует твоему развитию, укрепляет твое здоровье, делает твой завтрашний день лучше, чем сегодняшний? И если ответ на все эти вопросы положительный, я продолжаю. Если нет, - меняю действие.
Таким образом я перестала смотреть новости по телевизору, оппозиционные каналы в Ютуб, исключила все сериалы из своей жизни, убрала многие продукты, которые вредят моему здоровью и здоровью моей семьи. А так же поменяла свое окружение. Последнее было самым болезненным. Пожалуй, сказать, что поменяла окружение, - нельзя. Скорей рассталась с человеком, который слишком болезненно воспринимал перемены в моей жизни, и не мог разделить со мной радость моих побед, пытаясь указать мне моё истинное место, заставляя чувствовать себя виноватой в том, что я живу лучше, чем он. Так я узнала, что друзья познаются не только в беде. Пережить с тобой твои беды, - это одно. А вот порадоваться с тобой за твои успехи и перемены, - это, как оказалось, может стать невыносимым для "подруги".
В общем, у меня такое чувство, что я отшвартовалась от пристани, где прошла первая половина моей жизни и отправилась в свободное плавание. Мне только теперь довелось учиться управлять своим судном, потому, что до сих пор оно стояло на приколе, и я ничего в жизни не видела, кроме прибрежной пены, да желто-зеленых кругов горючего от чьих то судов, которые то и дело приходили и уходили...
Я была словно наблюдателем за жизнью других людей, - таким, который сам боится жить, думать, говорить то, что думает, потому, что это может кому-то не понравиться. Конечно, чаще всего я "наблюдала" за жизнью героев любимых сериалов и фильмов. Я примеряла на себя их чувства, их мысли, образ жизни.
Самым непонятным было моё предназначение. Неужели все, что я должна была сделать в жизни, это выйти замуж, чтоб подарить своему мужу такое сомнительное счастье, как больная, разъевшаяся до 137 кг жена, родить детей и продемонстрировать им свой пример того, как жить не надо?
По какой причине я так себя ненавидела, что стала одной из самых толстых женщин своего города? И что случилось такого, чтоб я вдруг обрела себя после 40 лет?
Однажды жизнь заставила меня бороться с самой собой и своими дурными привычками. Я была вынуждена пересмотреть образ жизни, потому, что это вечно свистящее дыхание, изнуряющая хромота, постоянная боль то тут, то там, а самое главное, - жутко высокое давление, которое держало меня в постоянном напряжении и зоне риска. Я не хотела так жить, потому, что это было трудно.
Всего лишь решение. РЕШЕНИЕ! Самое трудное на тот период моей жизни, - отказаться от последнего, как казалось тогда, удовольствия - вкусной, любимой еды и начать двигаться превозмогая боль и неверие в себя.
И вот наступает тот период, когда цель, первоначальная цель совсем близка. Я так мечтала сбросить 60 кг и иметь вес 77 кг. Сегодня мой вес 77,6.
Я понимаю, что самое трудное ещё впереди, - это удержать вес. Хотя, положа руку на сердце, сомневаюсь, что хочу удерживать вес в этой цифре! В конце концов, мой рост 168 см, и вес в 77 кг для меня великоват.
Сегодня у меня довольно высокая физическая активность, ежедневный фитнес, и кроме этого, дважды в неделю персональные тренировки с грамотным тренером, и вес потихоньку, но должен уходить. Так что вполне возможно, что я преодолею и цифру в 70 кг. Питание у меня очень сытное и вкусное, причем настолько вкусное, что жертвой я себя совершенно не ощущаю! Скорей, легкую стадию обалдения от того, что так вкусно питаюсь и сбрасываю вес стабильно и без перебоев и ухода в зажор.
Сегодня я понимаю, что мне просто стоило найти свой путь, и тогда все пойдет так, как должно; подходящая для меня диета, правильный выбор того, что я делаю, смотрю, читаю, правильное окружение и тогда успех гарантирован. Если, конечно, я не улягусь снова на диван с плюшками в руках. А это тоже мотивация - мотивация получать удовольствие в настоящий момент времени, не взирая на то, что расплата будет завтра. И она будет непременно.
Нельзя сдаваться!
Нужно помнить о будущем! Наше завтра зависит от того, что мы делаем сегодня. И только мы решаем, будет оно счастливым или... возможно, это "завтра" может для нас не наступить.
