Если вы думаете, что хандра настигает исключительно интровертов или, например, осенью, когда природа увядает, — это ошибочное мнение.
Ухудшение настроения — может быть первым звоночком к зарождающимся заболеваниям, причем, как физическим, так и ментальным. Поэтому важно вовремя подкрепить свой иммунитет и думать о здоровье не только во время болезней.⠀
Какие добавки на каждый день способны избавить нас от плохого настроения?⠀
🌻 ОМЕГА-3⠀
Жирные кислоты помогают клеткам мозга производить необходимые антиоксиданты, которые защищают от стресса.⠀
🌻 МАГНИЙ⠀
Этот незаменимый минерал заставляет организм отбиваться от стресса. Он участвует в энергетическом обмене в нервных клетках и способствует снижению утомляемости.⠀
🌻 ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B и ВИТАМИН D⠀
Все эти витамины необходимы для защиты нервных волокон спинного и головного мозга, а также нервной системы в целом.⠀
🌻 ВИТАМИНЫ С и E⠀
Самые активные антиоксиданты, которые помогают в борьбе со стрессом, значимы при повреждении нервной ткани.⠀
Обязательно сохраняйте пост, чтобы не потерять полезные советы! Заботьтесь о себе не только в «плохие дни» ❤️