Сегодня понедельник. Это пиздец. Я не выспалась после выходных. У меня дома стоит кофемашина. И она делает самый вкусный кофе в моей жизни. Меня не особо берут такие простые стимуляторы типа кофе и энергетиков. Поэтому и кофеиновой зависимости не наблюдалось, раньше я пила 1 кружку в 3-4 дня. Но сейчас, видимо, организм настолько истощён, что малейшее искусственное возбуждение минимально, но работает. В итоге. Мне стало сложно просыпаться без ежедневного кофе. В субботу я выпила 2 кружки, чтобы просто чувствовать себя хоть как-то.
Фиг знает, шо с этим делать. Явно устранять дефектный элемент системы, который мешает отдыху. Жаль, работу мне не устранить. Я теперь пытаюсь воспринимать работу как учёбу. Ходила же я в универ на 4 пары. Терпела преподов, скуку. Только здесь мне за это платят, я нарабатываю стаж для будущей профессии и я реально обучаюсь. Обучаю сама себя правда, но это даже лучше.
Я прошла 1 из 3х разделов курса по статистике. Поняла, в каком темпе мне комфортно заниматься - 2 урока в день. Таким образом, я закончу курс до конца августа.
Становлюсь неидеальной. Я пыталась вникнуть в абсолютно все детали новой информации. Но я только больше себя запутываю, злюсь, расстраиваюсь. Поэтому решила, что перфекционизму тут не место. Стремлюсь понять главное и научиться решать задачи. Я правильно отвечаю на вопросы в конце уроков - этого достаточно.
Достаточно. Достаточно. Тебя достаточно. Сложно принимать себя, когда вокруг говорят, что тебя недостаточно, мало успешного успеха, делай больше, делай успешнее. Идите нахуй. Не вы, а те, другие. Кстати, спасибо, что читаете меня. Меня это реально удивляет и радует :).
Углубилась в книгу по системному мышлению. Очень интересно и, боже, оказывается, я не знала каких-то базовых для мировоззрения вещей. Сейчас попробую объяснить.
Стабильная система очень противится изменениям. Она как натянутая паутина. Если взяться за один из узелков и потянуть на себя, вы почувствуете сильное напряжение нитей. Будете тянуть сильно - либо порвётся, либо отскочет назад. Думаю, поэтому так тяжело даётся изменение старых привычек и навязывание новых. Мало тянуть сильно узелок, нужно изменить всю систему, чтобы все остальные нити тоже вытянулись и система пришла в новое для неё состояние. Я уже очень долго пытаюсь внедрить в свою повседневность некоторые привычки. Одна из них - медитации, другая - написание утренних страниц. Невозможно просто взять и каждый день начать медитировать, нужно изменить другие обстоятельства моей жизни - другие узелки и нити. Медитировать я могу только в одиночестве, значит, только с утра перед работой. Но утром нужно выделить дополнительное время. Значит, раньше встать. Если я раньше встану, я стопро не высплюсь и буду засыпать на медитации. Я и так блин не высыпаюсь. Значит, нужно сначала двигать узелок усталости и с ним разбмраться, а эта привычка подождёт.
С утренними страницами немного другая история - на них нужно выделять где-то по полчаса. Это уже очень много в сравнении с 10минутной медитацией. Что бы вы думали. Я пишу страницы каждый день 2 недели подряд НА РАБОТЕ. Потому что на работе у меня это свободное время есть. Дело не в моей лени, низкой силе воли или неуспешности. Почему инстаграм-девочки, транслирующие успешный успех так нагло врут нам в лицо? "Ты мама с тремя детьми и не находишь время на медитацию? Да у нас тут ленивая жопа". Нет, у нас тут мама с тремя детьми. И ещё я, устающая на основной работе.
Так что сейчас я руководствуюсь таким правилом: Если тебе реально нужна эта новая привычка, стоит проверить, а есть ли для неё место в твоей текущей системе? Нет? Пусть идёт лесом, пока другие элементы системы не будут готовы её принять. Я всё.
P.s. Я не жду, что кто-то будет это читать и практически не редактирую тексты. Это мой блог для себя, чтобы легче было всё это структурировать и видеть прогресс. А ещё я человек и могу сорваться, передумать, послать всё это нахуй и уйти работать в стриптиз.
Лав ю :* вот вам мем