Если в бочку говна добавить ложку меда, то у нас останется бочка говна. Если в бочку меда положить ложку говна, то мы получим бочку говна. (с) народная мудрость
Дефолтное проживание
Согласно современным представлениям, мышление человека работает в двух режимах - аналитическом и автоматическом. Если для аналитического мышления нам нужно прилагать усилие, концентрироваться и критически осмыслять информацию, то автоматический режим призван снизить энергетические издержки, позволяя крайне быстро принимать типичные решения согласно паттернам нейронных сетей, сформированных у индивида. Безусловно, в силу эргономики, автоматический режим позволяет разгрузить оперативную память и концентрироваться на векторе наших целей, но именно автоматическое мышление ответственно за превращение нашей жизни в череду личных катастроф. Как уже обсуждалось в прошлых статьях, интроецированные родительские императивы, программирующий информационный туман, а также хаотичный и негативный личный опыт ответственны за формирования исходных нейронных сетей, которые порождают автоматизм в принятии заведомо провальных решений, продуцируя порочный круг, создающий психическую тюрьму для человека, которому не фортануло с исходниками и средой. Сформированные схемы бесконечно копируются и реализуются в автоматическом режиме, загоняя нас в лабиринт из цикличных жизненных событий, которые с успехом рационализируются постфактум и концептуализируются в виде нелепых утверждений по типу «такова жизнь» или «в следующий раз повезёт», «пчёлы неправильные», «бог любит троицу» и прочие потуги нашего интерпретатора осмыслить происходящее минуя критический подход ибо быстро и доступно. (о глубоком вреде постоянного повторения расхожих домыслов и культурном коде читайте в следующих статьях). В результате постоянных автоматических циклов, прочность нейронных сетей градуально возрастает со временем и в итоге формируется нечто, что именуется «характером» или «личностью». Отсюда возникает вопрос - возможно ли изменить свой характер и создать новую личность, если уже очевидно, что ваша личность и ваш характер нежизнеспособны. Ответу на данный вопрос и характеристикам, необходимым для устойчивой личности мы и посвятим эту статью.
Схема-терапия, как часть когнитивно-поведенческой терапии работает со множеством различных схем или нейронных сетей автоматических поведенческих и психо-эмоциональных реакций, но в данной статье мы остановимся на той, что на мой взгляд серыми нитками прошивает всю нашу жизнь и лежит в основе всех остальных - негативизм. Все мы знаем концепцию позитивного и негативного мышления, знаем примеры позитивных, пышущих радостью людей, но также знаем унылых, брюзжащих и негативных уникумов. Меня лично, как человека в корне негативного, всегда волновал вопрос почему я всегда думаю о худших раскладах, а также на каком основании я должен думать позитивно, если жизнь мне множество раз доказывала, что я прав. Попробуем разобраться в этих двух вопросах.
В первую очередь, нам нужно понять почему подавляющее количество людей в мире думают негативно и так называемых «пессимистов» значительно больше. Очевидно, что если есть нечто присущее большинству представителей вида значит этот признак лежит в основе фундаментальных функций, обусловивших выживание вида и его приспособление к естественной среде обитания. На мой взгляд наиболее адекватным предположением будет следующее - ещё с архаичных времён, когда люди слезли с деревьев и начали организовывать общество, именно те индивиды, которые были способны мыслить негативно, предугадывать возможные проблемы и планировать в соответствии с этим свои действия смогли скооперироваться, защититься, выжить и передать свои гены, в то время как позитивчиков сожрали тигры и затоптали мамонты. Очевидно, что негативный образ мышления в агрессивной внешней среде был абсолютным преимуществом, особенно в силу осознания собственной смертности (см.прошлую статью). По сути весь комплекс знаний человека о среде - это анализ и прогноз проблем и варианты их решений с целью приспособления и покорения материи. В результате, в настоящем времени мы имеем негативизм, как образ мышления по умолчанию. Тем не менее, нам также очевидно, что человечество на данном этапе создало среду настолько отличную от естественной, что негативный образ мышления сейчас скорее усугубляет итак внушительный багаж проблем, которые принесла цивилизация нежели даёт какие-либо преимущества. Отсюда следует, что негативный образ мышления - это рудимент человеческой прошивки и основной камень преткновения в становлении новой личности.
Отвечая на второй вопрос - по какой причине жизнь каждый раз доказывает пессимистам что они правы, а оптимистам что правы те, мы уже частично касались в прошлых статьях. Основной аксиоматичный тезис - жизнь нейтральна, а тот или иной знак в индивидуальном отношении обусловлен персональными искажениями, порождённым криво настроенными нейронными сетями, причём совершенно позитивные люди - это точно такие же кривые нейронные сети, но об этом позже. Также нам известно, что наш мозг видит (т.е концентрируется) только то, куда он устремлён в своём основном векторе. Что ищешь, то и найдёшь. Помимо этого, другим существенным аспектом является эффект «самосбывающегося пророчества», когда определенная предиспозиция человека является первопричиной возникающих проблем, что замыкает порочный цикл.
Блеклый позитивизм
Касательно позитивизма. Грамотно настроенные нейронные сети призваны формировать реальную картину мира в голове у человека, на основании которой он может делать полезный и адекватный реальности выбор. Поскольку жизнь нейтральна, а позитивные люди хоть и редки, но встречаются, они тоже существенно искажают пространство, но здесь есть один любопытный момент. Если искажения негативно мыслящих обычно связано со множеством может и иллюзорных, но вполне возможных плохих исходов, что на самом деле позволяет действительно тщательно планировать жизнь человечества, то искажения позитивно мыслящих - это, в большинстве случаев (но не всегда), порождается очень поверхностным (сангвинистическим) подходом к жизни, нежеланием вникать в проблемы, и в целом зачастую является признаком довольно посредственной личности, объясняющей свою жизнь и жизнь как таковую эзотерическими баснями о предназначении человека, созиданию его во имя счастья последнего (что звучит оскорбительно по-идиотски в масштабах вселенной) либо личность с мощной экстраверсией, которая испытывает огромную потребность в социальном одобрении и подкреплении и за счёт позитивизма это значительно облегчает социальный контакт с преимущество негативными товарищами, что впоследствии также замыкает цикл - мне нужно очень много общаться и быть в центре внимания, люди любят позитивных, я очень позитивный, от общения мой позитивизм только растёт. Чисто психологически конечно такая жизнь действительно выглядет заманчивей чем негативное болото, но все же мы работаем с теми проблемами, которые бьют в большее множество, а значит мы можем пренебречь исходно позитивными людьми для того чтобы сконцентрироваться на том почему каждый негативно мыслящий должен сменить свою парадигму, и поскольку это будет сопровождаться глубочайшей работой над собой, то, по моему опыту, именно это окупится сторицей.
Мы договорились, что поскольку критически осмыслять реальность - сложная и энергозатратная задача, то наш эргономичный мозг всегда делает выбор в сторону дефолтных программ. Но в чем же проблема жизни по умолчанию?
Что мы имеем: автоматическое мышление, проглоченные установки от родителей, среда и социальный характер общества и хаотичный личный опыт помноженные на негативную прошивку. Жизнь, в которой мы пренебрегаем концентрацией и живем на автомате, с большой вероятностью выстроится согласно довлеющим в семье и обществе стереотипам и будет реализована в соответствии со стандартным сценарием, на результаты которого вы можете посмотреть просто помотав головой на тех с кем вы прожили бок о бок всю вашу жизнь. Дети и внуки повторяют судьбы отцов и целые общества занимаются одним и тем же, перемалывая человеческие жизни в общем едва осознаваемом котле. Добавим к этому уже упомянутый выше туман, который создан и поддерживается людьми, с демоническим строем психики с целью программирования рабов в угоду своим убогим целям и получим систему, в которой становится очевидным самый кошмарный вариант событий для индивида - жить по умолчанию, избегать выбора и реализовывать свой (как бы не так) сценарий.
Что же касается вопроса - на каком основании нужно фокусироваться на позитиве, какие выборы должен делать человек и с какой целью, то здесь также на мой взгляд существуют вполне адекватные предположения, но об этом во второй части статьи.