Каждый человек имеет хоть один страх. Но все же есть один страх, который нас всех обьединяет и о котором многие не догадываються. Он почти незаметен, но все же мешает нам жить. От него нет "побочных эффектов", не потеют руки, не заплетается язык не появляется нервный тик, не скручивает желудок, но с каждым разом он все больше набирает мощь.
Мы не замечаем его лишь потому, что постоянно клеим ярлыки-оправдания, так как нам страшно признаться самому себя " я боюсь перемен"
Жизнь- это прогресс. Мы любим слушать пламенные речи, которые мотивируют к развитию. Продолжаем раз за разом хвалить идею того, что каждый день должен быть лучше предыдущего. Надеемся на какое то чудо, ждем повышения.
Можно сказать, что люди- существа привычки. Мы можем есть одно и тоже по вторникам и пятницам, годами жить в одном и том же городе, поколениями ходить не любимую работу. Человек очень тупо мириться с переменами. Воспринимает их как уход от чего-то хорошего, постоянного.
Но по большей части мы боимся непредсказуемости и шага в неизвестность . Ведь попробовать что-то новое еще в древних временах считалось чем то опасным.
Неизвестность - будто чешется в голове, мы хотим ее исправить немедленно. Как если бы вы смотрели на ад перфекциониста. Поэтому мы и хотим, чтобы перемены сводились к минимуму. И даже если выбрать между ними и плохим исходом ситуации, нам легче будет пережить второе.
У многих людей есть установка, что старое - это что то качественное
Это также обьясняется тем, что у людей есть установка, что длинная жизнь - хорошая.
Так что перемены - не просто принятие чего-то неизвестного. Это отказ от старого- то есть хорошего - в пользу подозрительного.
В первую очередь, надо в бить себе в голову, что в наше время оставатьс на месте может быть рискованней чем меняться - будь это карьера или отношения
Четыре простых шага, чтобы влиться в перемены:
1.Понять, что пользы больше не будет
Многие заставляют себя правильно питаться, заниматься спортом просто потому что - это полезно и не более. С переменами также. Даже если вы не хотите что то менять, то все ровно перемены очень полезны для мозга. Новые занятие увеличивают нейронную активность. Обучение же защищает мозг от возрастных изменений.
2. Философия в помощь
У философов была практика, которая помогала оставаться невозмутимым.
Она называется "добровольный дискомофорт" . Суть в том, чтобы отказаться от того, к чему привык. Философы приветствовали такую практику, так как она закаляла характер. И чем вы чаще будете обращаться к "добровольному дискомфорту" , тем меньше будете беспокоиться когда же там придут перемены.
3. Ищите плюсы в меременах
Для начала важно понимать пользу того, чем вы занимаетесь.Это связано с тем, что мы относимся к неопределенности как к ошибке. Если мы поймем почему, мы должны измениться, то с меньшей вероятностью будем заранее сожалеть и переживать.
4. Найдите центр тяжести
Изменения могут принести лишние заботы - от стресса до реализации. Чтобы возвращаться в колею, найдите свой якорь. Делайте переодически то, что остается в вашем мире константой. Это может быть встреча с семьей, поход в кино. В общем, нужно иногда возвращать себя в прошлую жизнь