Хотите узнать, как сварить кето варенье? Да, вы можете себе его позволить на кето-диете. Мы предлагаем вам вариант низкоуглеводного варенья из натуральной сладкой малины, которое готовится быстро и просто. В сочетании с семенами чиа и щепоткой ванили у вас получится прекрасная ароматная смесь. И знаете что? В этом кето варенье содержится всего лишь 10% углеводов!
Вы можете использовать для приготовления кето варенья замороженные ягоды, но лучше предварительно их разморозить. Попробуйте приготовить варенье с семенами чиа из других низкоуглеводных ягод. Например, из клубники, черники, ежевики, красной смородины, клюквы или из фруктов, таких как манго или киви, нарезанных кубиками.
Ингредиенты:
- 110 г свежей малины
- 1 столовая ложка семян чиа
- ¼ чайной ложки ванильного экстракта
- 3 столовые ложки горячей воды
Приготовление:
1. В стакане смешайте семена чиа и воду, немного остудите смесь.
2. Добавьте в эту смесь малину и ваниль, перемешайте все ручным блендером.
3. Перелейте полученную массу в стеклянную баночку и подавайте с кето-оладьями, пудингом-чиа или овсянкой.
Пищевая ценность (на одну порцию):
- Чистые углеводы: 35 % (2 г)
- Клетчатка: 3 г
- Жир: 48 % (1 г)
- Белок: 16 % (1 г)
- ккал: 30
_____________________________
- Читай еще больше кето (и не только) рецептов на КЕТО-ДИЕТА.РФ
_____________________________
Если Вам близка или интересна тема кето-питания или просто здорового питания, то приглашаем в наши группы ВКонтакте, Фейсбук, Инстаграм, Одноклассники и канал на Ютьюб. Подпишись, читай и получай много полезной, вкусной и здоровой информации!
Если Вы хотите ознакомиться с нашим ассортиментом и приобрести любой понравившийся продукт, то заходите на наш сайт (интернет-магазин). Пишите и звоните, мы с радостью ответим на Ваши вопросы, проконсультируем и поможем подобрать лучшие продукты! Доставка по РФ, Беларусь, Казахстан и Киргизия. Доставка по Санкт-Петербургу 150 руб. Бесплатный самовывоз из Санкт-Петербурга.
