Впереди выходные! Спелые фрукты и ягоды. Самое время побаловать себя полезненьким.👇🏻
⠀
Делюсь 3-мя любимыми рецептами простых, но очень вкусных смузи!
⠀
Не забывайте поставить лайк и сохранить этот пост. Буду благодарна вашей поддержке❤
⠀
МАЛИНОВО-КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ🍓
⠀
👉🏻Порежьте все овощи на кусочки, положите в чашу для блендера и добавьт
Ингредиенты:
1,5 чашки клубники
1 чашка малины
1 апельсин
1,5 стакана молока
2 средних моркови
1/2 маленькой свеклы
1 капля эфирного масла лимона.
Все остальные ингредиенты. Взбивайте до получения однородной массы.
⠀
БАНАНОВО-ВАНИЛЬНЫЙ СМУЗИ С КУРКУМОЙ🍌
⠀
Ингредиенты:
2 спелых банана
5 апельсинов
3 ломтика ананаса
1 щепотка куркумы
1 чайная ложка ванилина
⠀
👉🏻 Если хотите получить смузи с меньшим количеством мякоти, можно заранее пропустить все ингредиенты через соковыжималку!
⠀
СМУЗИ КИВИ-КЛУБНИКА🥝
⠀
Ингредиенты для зеленого слоя:
3 очищенных киви
1 банан
1/2 чашки йогурта без добавок
1 чашка шпината
1 стакан молока
⠀
Для розового слоя:
1 чашка клубники
1 банан
1 стакан молока
👉🏻Сначала приготовьте "зеленые" ингредиенты, затем - "розовые". Наливайте напиток слоями, поочередно чередуя 2 цвета. Дополнительно смузи можно украсить кусочками киви или клубники!
⠀
Вы можете использовать по вкусу эфирные масла DōTERRA , они пищевые и высокого качества. Я изучила много научных исследований и сертификаты. Эфирные масла обогащают еду, улучшают ферментацию и помогут лучше усвоить полезные вещества. Используйте эфирные масла в смузи, где есть молоко или йогурт. Какие масла я обычно добавляю в смузи: апельсин, лимон, лайм, корица.
⠀
А заодно, поделитесь в комментариях, какие напитки вы предпочитаете пить летом? 😋