Правда ли, что вертикальная мышь помогает предупредить появление туннельного синдрома? Подходит ли она для игр? Рассказывают геймер и невролог
Вертикальные компьютерные мыши — это отдельный класс манипуляторов, и нужно отметить, довольно своеобразный. Вот и мнения расходятся: невролог, рефлексотерапевт Юлия Тронь оценила это устройство с точки зрения врача, а Андрей Столетов, проводящий за играми по несколько часов в день, — геймера.
Мышка от боли
Юлия Тронь, невролог:
— 10 назад я получила травму, после которой у меня проявился туннельный синдром лучезапястного канала в правой руке. Перелома, к счастью, не было, но сильный ушиб и появление жидкости в суставе длительно сопровождались отеком и болью. Эта досадная ситуация до сих пор дает о себе знать. При продолжительной монотонной работе иногда возникают дискомфорт, боль и ощущение стянутости в руке. Единственное, что может быстро помочь в такой ситуации, — прекратить действие, провоцирующее боль.
Почему возникает боль? Находясь за компьютером с клавиатурой и мышью, мы заставляем свой организм принимать неестественное положение. Особенно от этого страдают шея и кисть, которая тесно контактирует с мышью. При длительном горизонтальном положении сухожилия и мышцы кисти устают, отекают, перераспределяется давление на нервы и сухожилия. Сильнее всего достается разгибателям кисти и срединному нерву, а также под удар попадают мышцы предплечья.
Да, безусловно, у здорового человека, который не знаком с туннельным синдромом, вероятность ощутить дискомфорт при работе с мышью довольно мала. Однако люди, которые не понаслышке знают, что это за диагноз и как с этим живется, скорее всего, спустя некоторое время начнут ощущать дискомфорт и боль в запястье. Будут неосознанно его разминать и делать паузы в работе с мышью. Так вот длительная работа с мышью лично для меня означала пытку. Подсознательно я увиливала от печатной работы, и могу сказать, что причиной этому был постоянный дискомфорт в руке.
Решением проблемы туннельного синдрома для меня стала вертикальная компьютерная мышь. Сразу она показалась мне вычурной: странная, громоздкая, с непривычным расположением кнопок. Однако когда я ею попользовалась, я поняла, что привыкнуть к необычной форме можно достаточно быстро.
За всё время использования моя рука не подавала никаких сигналов об усталости или боли. И я даже спокойно, без перерывов для разминки, смогла выполнить тот необходимый объем работы, который был запланирован. Всё это благодаря нестандартному развороту корпуса мыши вертикально, что делает возможным разгрузить кисть и не оказывать давления на нервы. Рекомендую мышь как людям с диагнозом туннельный синдром, так и тем, чья работа связана с компьютером — в целях профилактики развития этого заболевания.
Читайте продолжение в «Журнале Ситилинк»
Что еще почитать:
👉🏻 Подушка для самолета, которая еще и массаж сделает (или нет)
👉🏻 Вещь! Тейпы — чтобы не вылететь с соревнований и избежать травмы