Турник: 8-12 по 4 подхода
широким хватом: строго по технике
Обратным широким хватом:
10-15 по 4 подхода.
Австралийские подтягивание:
12-20 по 4 подхода.
Отдых между подходами 1-3 минута, в зависимости от вашего состояние после тренировки.
