Когда переходишь на позитивное мышление, то начинаешь отслеживать свои мысли. Но иногда мысли бывают сильнее нас. Такое происходит, когда мы ругаем себя за что-то и не можем остановиться.
Мы совершили ошибку или где-то показали себя не с лучшей стороны, а может не ухватились за возможность и она уплыла от нас. И мы начинаем на себя злиться, ругать, обзывать себя, даже как-то наказывать.
Но вы у себя одна. Не нужно так поступать с собой. Успокоите эти мысли. Не подавляйте такие эмоции, а проживите их, но не ругая себя. Мне вот помогает крик и битье матраса. Чтобы вся злость на себя ушла в пространство и никак не навредила вам и вашим близким. Ведь бывает, что из-за неудачи мы срываемся на наших семьях и друзьях. Поймите, что ругая себя, обижая себя, не улучшаете жизнь. А становитесь обидчиком.
Успокойте себя иными мыслями, начните внутренний диалог: если совершили ошибку, то скажите себе, что это был урок и в следующий раз уже такого не будет. И вы молодец, что это заметили. Упустили возможность, знайте, что в жизни будет еще множество шансов. А эту ситуацию вы запомните и уже не повторите. Научитесь себя прощать. Наградите себя за то, что вы поняли свои мысли, что вы учитесь себя защищать, иногда даже от самой себя. Это и есть кусочек любви к себе.
Спросите себя, почему вы хотите испытать негативную эмоцию. Для чего вам это нужно сейчас? Ведь прошлое уже не вернешь. Но если есть возможность исправить, то исправляйте.