Смузи 1
🔸вода - 200мл
🔸шпинат - 30г
🔸киви - 3шт (у меня голд)
🔸яблоко - 1шт
🔸лёд
⠀
Смузи 2
🔸молоко - 200мл
🔸замороженная вишня - 2ст.л
🔸замороженная клубника
- 2ст.л
🔸замороженный банан - 1шт
⠀
Смузи 3
🔸вода - 250мл
🔸огурец - 1шт
🔸яблоко - 1шт
🔸шпинат - 40г
🔸мёд - 1ст.л
🔸лёд
⠀
Смузи 4
🔸молоко - 50мл
🔸вода - 250мл
🔸замороженная вишня - 2ст.л
🔸замороженная клубника
- 2ст.л
🔸замороженная малина - 2ст.л
🔸мёд - 1ст.л
⠀
Смузи 5
🔸молоко - 250мл
🔸вода - 100мл
🔸банан - 120г
🔸манго - 120г
🔸куркума - 0,5ч.л
🔸лёд
⠀
Бонус:
🔸Смузи 6: 1 лимон, 1 груша, 2 ломтика арбуза, клубника 3ст.л, лёд
🔸Смузи 7: мягкий творог(брикет), 1 банан, замороженная вишня 2ст.л, мёд 1ч.л
🔸Смузи 8: 2 банана, 1ст. натурального йогурта, 1ст.л мёда, 0,5ч.л тёртого имбиря
🔸Смузи 9: 200г замороженных ягод (любых), 100г натурального йогурта, 100г апельсинового сока
🔸Смузи 10: 100г банана, 100г творога, молоко 80мл, 1ст.л овсяных хлопьев, 1ст.л мёда