Расписывать о пользе сырников в режиме похудения я не буду. Думаю все уже всё про них знают.
Напишу о главном продуете - твороге.
Многие ограничивают себя в этом изысканном блюде так как 180 гр творога стоит от 80 руб. Да, да многие считают что это очень дорого! Конечно, если нет недорого и хорошего творога то придётся покупать что есть, главное что был качественный.
Ранее я писала о недорогом но хорошем твороге вот здесь.
А вот творог подороже но с него сырники не слепишь - этот творог я больше не покупаю.
(информацию о других марках творога можно найти вот здесь)
Итак перейдём к рецепту - все очень просто
1. Смешаем все ингредиенты: творог 180гр, 1 яйцо, 2 ст.л рисовой муки и 2гр сахарозаменителя .
2. 1 ст.л нашей твороженной смеси - 1 сырник. В середину я выкладываю 1 дольку низкокалорийного шоколада
3. Жарю на среднем огне без масла
Вот такие вкусные сырники можно приготовить за 10 минут.
Одна порция в калория ⬇️
Больше рецептов вкусных и полезных завтраков можно найти в ленте #унесенные лишним весом
#сырники из творога #пп рецепты #простой рецепт