Мы все так или иначе недовольны своей жизнью. Даже если все хорошо, то обязательно что-нибудь да плохо или могло быть и получше. Редко встретишь человека, у которого действительно все отлично. Не на словах, а на самом деле.
Не секрет, что проблема заключается не в окружающей действительности, а в нашем ее восприятии. Наполовину полный и наполовину пустой стакан, которые отличают оптимиста от пессимиста, тому подтверждение.
Но вопрос здесь в другом - а что именно нужно сделать, чтобы жизни радоваться сейчас, а не ждать от нее подарков в будущем? Ответ, как ни странно, банален - научиться ценить то, что есть. И сделать это несложно, нужно только немного захотеть.
Я использую такой прием - составляю список того, что имею. Эдакая ревизия своих ресурсов. Составляю, не задумываясь над каждой позицией - что придет в голову. Например:
- Здоровье
- Семья: жена, дети, брат, сестра, внуки, племянники и племянницы с детьми
- Есть источник дохода. Небольшого, но жить вполне можно
- Живу в хорошем районе Москвы
- Могу позволить себе съездить в отпуск куда-нибудь, где пальмы
- Университетское образование
- Любознательность
- Люблю музыку, живопись - вообще искусство
- Люблю играть в пинг-понг
- Люблю исторические танцы
- И так далее.
Сильно не заморачиваюсь. За одну минуту вполне можно набросать такой список. Лучше это делать в тишине, когда никто не отвлекает.
А потом начинаю с этим списком работать.
Так, здоровье. Это самый главный пункт. С ним нужно разобраться как можно детальнее. Если у тебя болит зуб, все остальное становится совершенно неважным. Ни любовь тебе не нужна, ни секс, ни посиделки с друзьями - только бы зуб перестал болеть.
- Здоровье, конечно, не идеальное. Но хожу сам, хожу много - бывает, 10-15 км. в день. Немного сутулый, но вполне приемлемо. Если вспоминаю об этом, то выпрямляюсь.
- Рост нормальный для мужчины. Нос не красный. Кожа не идеальная, но и не в прыщах. И не в таких морщинах, какие иногда бывают у людей моего возраста - так, что смотреть больно. Все, даже женщины, дают мне лет на 15 меньше, чем есть.
- Волосы не такие густые, как были в молодости, но и не выпали. То есть вполне приличная шевелюра. Иногда появляется перхоть, но я нашел способ с ней быстро справляться.
- Небольшой возрастной животик имеется, но совсем не такой, как иногда встречается и у более молодых мужчин. Вес немного больше, чем положено, но нашел способ его регулировать и приводить в норму.
- Вижу не так, чтобы здорово, но очки не ношу. Раньше носил, но потом понял, что от них только хуже становится. Перестал носить много лет назад - и ничего, все отлично.
- Внутренние органы работают нормально. Конечно, периодически где-то что-то покалывает, побаливает, начинает ныть. Но это в порядке вещей, тем более для моего возраста. Как правило, само проходит.
- Память иногда подводит, но в принципе нормальная. Не фотографическая, не как у разведчика Штирлица, но для обычной жизни вполне хватает.
Примерно так нужно пройтись по своему здоровью. И основные пункты желательно записать. Лучше всего в телефон, чтобы при необходимости можно было заглянуть и освежить в памяти. Написать заголовок - "Здоровье", и далее по пунктам. Лучше завести папку “Мои ресурсы”, куда складывать эти странички.
Сам процесс такого анализа уже меняет взгляд на действительность. Начинаешь понимать, что ты обладаешь сокровищами, которых в обыденной жизни не замечаешь. Думаешь, что так оно и должно быть. Но это большое заблуждение.
Посмотри вокруг. Мало ли людей, которые еле идут? И на лице их такая мука. А сколько безногих-безруких на улицах и в метро собирают подаяние?
Мало ли народу ходит в очках? А тебе ни разу не встречались люди с болезнью Дауна?
Несколько дней надо прожить, стараясь замечать, чего у некоторых людей вокруг нет, а у тебя есть. И постепенно чувство благодарности к Создателю или Вселенной проникает в тебя. Ты перестаешь грустить о том, чего у тебя нет, а начинаешь радоваться тому, что имеешь.
Ведь вся наша печаль от того, что мы больше думаем о том, чего нет, чем о том, что у нас уже есть. И такое упражнение позволяет изменить точку зрения. Не сразу, конечно. Но, начав этот процесс, через какое-то время вы не захотите останавливаться. И состояние радости от обладания тем, что имеете, станет постоянным и привычным.
Попробуйте. Ничего же не теряете. А приобрести можете все.
Успехов и удачи!