Чем полезен мед?
Всем известно, что мед прекрасно помогает детям в борьбе с ОРВИ. Так же улучшает пищеварение, повышает гемоглобин и обладает успокаивающим действием. Педиатр Юлия Гильдеева говорит:
«Мёд содержит минеральные соли, такие как: калий, кальций, натрий, хлор, железо, фтор, цинк, медь, марганец, йод. В состав мёда входят также витамины группы В».
Есть мед малышам до года нельзя из-за высокого риска возникновения аллергии, а так же в меде, возможно, содержаться микроорганизмы ботулизма. Когда ребенок совсем маленький, его организм не может бороться с этими бактериями.
Внимание! Еще больше статей про мед на канале Про мед и пчеловодство
Специалисты советуют не давать мед малышам до трех лет. Начать лучше с одной-двух ч.л. в сутки. Если у ребенка есть аллергия, то мед такому малышу противопоказан.
Так же мед может прекрасно заменить сахар в десертах и выпечке для детей.
Польза и вред орехов.
Педиатры не советуют малышам до 5 лет есть орешки целиком, потому что есть риск того, что ребенок может подавиться ими. А измельченные орешки или орехи в виде пасты можно употреблять в пищу после одного года, но только в том случае если у малыша нет аллергии. Но общепринятая рекомендация – даем орехи детям после трех лет.
Польза орехов
- Содержат витамины, минералы и жирные кислоты 9йод, селен, медь, цинк).
- Помогают восполнить энергию маловесным детям.
- Орехи содержат витамин Е – антиоксидант.
- Укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
Вред орехов:
- Большая нагрузка на печень из-за большой жирности.
- Могут вызвать аллергию.
- Если у малыша мало зубов, то ими можно поперхнуться.
- Высокая калорийность.
Если ребенок употребляет в пищу орехи, нужно соблюдать несколько правил:
- Хорошо есть хлеб, в который добавлены орехи.
- Есть орехи надо натуральные, без добавок и соли. Можно их измельчить.
- Допустимо есть в виде мюсли.
- Как десерт, хорошо давать ребенку козинак.
- Лучше не давать малышу несколько видов орехов одновременно.
- Приобретайте орехи неочищенными. Чистите орехи только перед едой.
- Начинать давать надо с одного ореха.
- С трех лет – по два ореха в сутки. С четырех лет до школы -4 ореха в сутки по 2-3 раза в неделю.
Очень полезной для детей будет такая смесь: перемешиваем молотые орехи, изюм и мед. Принимать рекомендовано по одной-две ч.л. в день. Такая смесь прекрасно укрепит иммунитет.
Можно ли есть мед детям?
Натуральный мёд: польза и состав
Мед для детей: польза и вред
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер и выражает личное мнение автора. Мы не даем никаких рекомендаций. Мнение автора статьи и мнение владельца данного канала могут не совпадать.
Понравился материал? Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Заходите к нам на сайт https://mamochka.site/
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Оставьте комментарий ниже!