Ожидание ребенка — радостный, но еще и чрезвычайно ответственный период. Появляется масса рекомендаций, множество запретов. О том, что нельзя при беременности, расскажем подробнее.
Вредные привычки
Вынашивая плод, не стоит проверять на себе правильность медицинских советов: последствия окажутся плачевными. Нужно искоренить хотя бы на период развития зародыша некоторые пагубные пристрастия:
- Курение. Все содержащиеся в табачном дыме продукты чрезвычайно опасны будущему младенцу.
- Алкоголь. Употребление спиртного — рискованное мероприятие. Оно повышает вероятность развития аномалий плода.
- Наркотики. Такая зависимость провоцирует врожденные дефекты, преждевременные роды, уродство малютки.
Запрещенные продукты
После зачатия женский организм испытывает колоссальную нагрузку. Только правильная диета гарантирует здоровье, а недочеты меню вредят еще не успевшему родиться ребенку. Список того, что нежелательно употреблять, не слишком большой — его несложно запомнить:
- Сырые рыбные и мясные блюда. Такие изделия не прошли качественную термическую обработку, поэтому способны содержать паразитов. Если для взрослого подобная еда чревата лишь кишечным расстройством, то зародышу микроорганизмы очень опасны.
- Парное молоко, творог из него. Теплая жидкость — идеальная среда, в которой размножаются бактерии, особенно бруцелла. Палочка паразита вызывает серьезные осложнения при беременности.
- Сырые яйца. Этот продукт часто заражен сальмонеллой.
- Лесные грибы. Если очень хочется любимое блюдо, приобретайте шампиньоны либо вешенки в торговой сети.
- Некоторые травы провоцируют маточное кровотечение.
Рассмотрев список, что нельзя категорически есть беременным, женщины понимают, что ограничения небольшие. Однако их следует непременно соблюдать.
Подъем тяжестей
На способность легко поднимать вес влияет физическая подготовка женщины, но нужно помнить о таких ограничениях:
- Безопасные нагрузки следует обсудить с гинекологом.
- Со спортом обычно проблем не бывает. Требуется только подбирать подходящий комплекс силовых упражнений.
- Часть домашних обязанностей должна перейти на членов семьи. Заботливые родственники вполне способны делать покупки, убирать помещение.
Никакого экстрима
Хотя врачи разрешают разумные нагрузки, силовые виды спорта остаются опасными для плода. При желании продолжать заниматься любимым делом будущей маме лучше всего подойдет специальная гимнастика, йога либо плавание. Лишь профессиональным спортсменам при отсутствии каких-либо проблем гинекологи позволяют серьезные нагрузки, но при медицинском наблюдении.
Сон на спине
В таком положении велико давление на кровеносные сосуды между позвоночником и маткой. Вероятно даже пережатие вены, по которой кровь возвращается от конечностей к сердцу. Такое состояние опасно, поэтому запрещено длительно располагаться животом вверх.
Другие запреты
Что еще нельзя делать беременным:
- Посещать солярий.
- Чистить кошачий туалет.
- Красить волосы.
- Летать самолетом.
- Желательно избегать облучения рентгеновской установкой.
Дополнительная рекомендация: не слушайте мнения всезнающих подружек. Когда в чем-то сомневаетесь, проясните ситуацию на консультации у гинеколога.
Ставьте класс и подписывайтесь на канал, у нас еще много важных тем для обсуждения!
Читайте также: