Как известно, пребывать в хорошем настроении гораздо приятнее, чем в плохом - в нём и любое дело спорится и окружающим людям с вами приятнее общаться! Словом масса преимуществ, те поразмышлять, что происходит у вас, когда настроение хорошее и когда плохое? Разница разительна! Обращали внимание на успешных людей? Они почему-то всегда улыбаются, у них много поводов, скажите вы: много денег, красивая жена, большой дом на берегу, яхта у причала, свой самолёт на взлётной полосе!
Да, это признаки успеха, но не счастья. Богатый человек может быть счастливым, а вот человек, который практически всегда пребывает в хорошем настроении и улыбка не сходит с его лица, ТОЧНО счастлив!
Богатство, дорогой автомобиль, большой дом, личный самолёт - всё это псевдоатрибуты счастья и, в общем-то, никакого отношения к нему не имеют!
Счастливым стать гораздо проще, чем богатым!
Как же так, спросите вы. Что такое счастье, какие чувства переполняют вас, какие эмоции вы испытываете когда вы счастливы? Когда у вас эмоциональный подъем, вы бодры и веселы, вашему окружению приятно с вами общаться, люди к вам тянутся, вас зовут в гости, с вами приятно в поездке, у вас рождаются хорошие идеи, в вас влюбляются! Этот список можно продолжать долго! Но вам уже интересно как же этого добиться?
Счастье - это ВАШЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ И ТОЛЬКО ВЫ ЕГО КУЗНЕЦ!!! Попробуйте вспомнить, когда вы были в этом состоянии, что этому способствовало, что если его продлить? Как, спросите вы!?
Один из признаков - хорошее настроение. Да, но как его поднять, если оно в миноре? Когда вы в хорошем настроении, вы улыбаетесь!? Да! А если от обратного - вы улыбаетесь, даже через силу и настроение поднимается? Проверено! Нужно просто попробовать. Это чудо, но правда, если вы потеряли ниточку хорошего настроения -ЗАСТАВЬТЕ себя улыбнуться. Если трудно - улыбку нужно буквально выдавить из себя!
И результат не заставит себя ждать!
Если вы заметили, что «загружаетесь», плохое настроение охватывает вас, улыбка - ваше спасение!
Вы часто выходили из кино, посмотрев хорошую комедию, в плохом настроении?
Действительно хорошее видео или анекдот поднимает вам настроение. Вот, УЛЫБКА творит чудеса! Вспомните слоган - улыбайтесь чаще! Или Козьму Пруткова - ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ - БУДЬ ИМ!
Будьте бдительны, плохое настроение подкрадывается незаметно, и не успеешь оглянуться, оно уже внутри. Вроде бы ничего не произошло, нет никаких причин, и вот: на лице «кислая мина» и вас уже засасывает трясина негатива, вам на автомате зеркалит ваше окружение - если рядом кто-то грустит, то веселиться почему-то не хочется, замечали?
Но все в ваших руках, гоните подальше от себя плохое настроение, избегайте «грустных» людей, вспоминайте, что стоит только улыбнуться, вспомнить что-то хорошее, веселое и настроение возвращается! Если вас грызёт тоска и все не ладится, то стоит просто поработать активно, заняться чем-то полезным, например, уборкой, мытьем посуды, каким-то хобби, наконец. Очень хорошо спорт помогает! Но самое первое и простое - это улыбка «и улыбка без сомнения вдруг коснётся ваших глаз и хорошее настроение не покинет больше вас!» - поётся в одном старом кино. Достаточно эту фразу повторить и вы улыбнётесь. А мультик « от улыбки станет всем светлей, от улыбки в небе радуга зажжется, улыбнись улыбкою своей и она к тебе не раз ещё вернётся».
В этих песнях мудрость, кто-то ее не замечает, кто-то замечает, но все улыбаются и у всех настроение повышается. Кстати, очень хорошо работает улыбка самому себе утром в зеркале. Только проснувшись - улыбнитесь, и улыбка многократно отразится вам в лицах других людей и будет вас и других радовать в течение всего дня!
А это была всего лишь УЛЫБКА самому себе в зеркале с утра!
Как вы реагируете, если вам кто-то улыбнётся? Правильно, вы улыбаетесь в ответ! А если вы улыбаетесь, то и вам улыбаются! А если вы улыбаетесь часто, то вам и жизнь улыбается!
Все очень просто! Замечали людей, которые никогда или почти никогда не улыбаются, они все время хмурые, не в настроении? Постоянно!
Избегайте таких людей, в их присутствии и у вас портится настроение и улыбка куда-то улетучивается, они все время чем-то недовольны, у них все время что-то негативное происходит! Оружие все то же, та же незаменимая улыбка «разоружит» вашего «собеседника» и полечит его от грусти!
С помощью улыбки вам помогут выбрать лучший товар в магазине, она же обезоружит хама на улице, вы получите благодарного слушателя или хорошего собеседника!
Если улыбкой вы предваряете любой разговор, то вам обо всём удастся договориться и дома и на работе!
Попробуйте за собой понаблюдать - часто ли вы улыбаетесь, как реагируют люди вокруг на вашу улыбку? Постепенно вы обнаружите, что хорошее настроение - это ваше обычное состояние, а жизнь, ваша жизнь, с теми же детьми, мужем или женой, той же работой, тем же уровнем достатка, автомобилем станет просто прекрасной и чудесной!
А для этого нужно немного потрудиться - утром встретить себя в зеркале с улыбкой, затем в течение дня дарить эту улыбку всем, кого вы увидите и с благодарностью улыбаться всем в ответ!
Слишком просто, скажете вы, чтобы быть счастливым? А вы попробуйте!
Владимир Дамианиди, хирург-имплантолог, основатель сети клиник щадящей стоматологии "Пандент" в Санкт-Петербурге.
Иллюстрации Василий Смирнов
